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【図書】 大人の水泳知っておきたい上達＆改善のコツ５０

コツがわかる本 --
角皆優人 ／著   -- メイツ出版 -- ２０１７．３ -- ２１ｃｍ -- １２８ｐ

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タイトル 大人の水泳知っておきたい上達＆改善のコツ５０
シリーズ名 コツがわかる本
著者名等 角皆優人 ／著  
出版 メイツ出版 ２０１７．３
大きさ等 ２１ｃｍ １２８ｐ
分類 785.2
件名 水泳
注記 「大人の水泳教室」（２００９年刊）の改題、再編集
著者紹介 群馬県高崎市生まれ。県立高崎高校卒業、青山学院大学中退。高校時代は２００ｍ個人メドレーの選手として活躍した。大学から始めたフリースタイルスキー（モーグル・エアリアル・バレエ）において全日本選手権総合優勝７回、種目別優勝３５回という記録を残している。スキーで負った数々の怪我や故障のリハビリから、４０才代で水泳を再開。水泳の魅力を再認識し、５０才代でマスターズ水泳の競技会に参加。２００７年にはジャパンマスターズで優勝（５０ｍ自由形）。５７才で生涯ベスト記録を達成し、現在もその更新を狙っている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 趣味として水泳に取り組む４０代後半以上を対象に、体力的な衰えを補う効率の良い動作、的確な動きを紹介。身体の使い方、呼吸のタイミング、各泳法のポイントから体調管理までを写真でわかりやすく解説する。
要旨 正しい理解と工夫で泳ぎが確実に変わる！身体の使い方、呼吸のタイミング、各泳法のポイントから体調管理まで、写真でわかりやすく解説！
目次 １　力をぬいて、水に体をゆだねる―浮き方の見直し・改善（重心と浮心―自分の重心と浮心を実感して泳ぎにつながる浮き身を知る；背浮き―手のひらを空中に出して胸を平たくしてバランスをとる　ほか）；２　クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ―各種泳法（クロール１　キック数―泳ぐ距離でキック数が決まる　短距離は６ビート、長距離なら２ビート；クロール２　フロント・クワッドラント―腕の位置でバランスが決まる　両腕が前にある時間を長くして泳ぐ　ほか）；３　安全で、効率のよい泳ぎのため―スタート＆ターン（グラブスタート―重心の平行移動でスタートは上ではなく前に滑り込む；トラックスタート―前足で体を押し出し後ろ足を蹴り上げ入水角度を調節　ほか）；４　実際に泳ぐ前に―泳ぎに役立つ体調管理（練習・休息・栄養―練習・休息・栄養の３つをバランスよく取り入れる；心・技・体―頑張りすぎずにマイペース　練習の目的と効果を理解する　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7804-1853-8　　 4-7804-1853-4
書誌番号 1113470834

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保土ケ谷 公開 785 一般書 貸出中 - 2058538879 iLisvirtual
金沢 公開 785 一般書 貸出中 - 2058586415 iLisvirtual
都筑 公開 785 一般書 貸出中 - 2065998133 iLisvirtual
泉 公開 Map 785 一般書 利用可 - 2058554904 iLisvirtual

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