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【図書】 太ももにすき間、ほしくありませんか？

金井志江 ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２０１７．４ -- ２１ｃｍ -- １１１ｐ

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タイトル 太ももにすき間、ほしくありませんか？
著者名等 金井志江 ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２０１７．４
大きさ等 ２１ｃｍ １１１ｐ
分類 595.6
件名 痩身法 , 下肢 , マッサージ , ストレッチング
著者紹介 １９７３年７月生まれ。美容外科クリニックに勤務し、化粧品の商品企画などに携わる。２００５年、日本ではじめての「脚やせ専門エステ　リフィート」を運営する株式会社ビューティーコンシャスに入社。２００８年、代表取締役に就任。著書『細くならない脚はない』（宝島社）。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 すき間は「できる」のではなく、「つくる」もの。太ももがみるみる５センチ細くなる「１日５分」の関節マッサージ＆ストレッチを豊富な写真で解説する。
要旨 「脚やせダイエット」の新常識！！太ももがみるみる５センチ細くなる。１日５分のグーマッサージ＆関節ストレッチ。
目次 １　太ももにすき間、ほしくありませんか？（私の太ももに、すき間がないのはなぜ？彼から「ガニ股だね」といわれて；ダイエットしたのに、太ももが細くならないのはなぜ？体重を減らしても、太ももは細くならない　ほか）；２　あなたの今の脚は、本来の脚ではない！？（母や姉が太いから、遺伝なのでしょうか？太ももの太さは、遺伝しません！；なぜ、あの人の太ももは細いの？太ももが細い人と、生活を比べてみよう！　ほか）；３　超簡単！１日５分のマッサージ（むくんでいる脚を、なんとかしたい！脚全体のむくみを解消！グーマッサージ“脚”；太もものプヨプヨを、なんとかしたい！！太ももの脂肪＆セルライトを解消！深層燃焼マッサージ　ほか）；４　水はけのよい身体を手に入れる！（「１日に２リットルの水を飲む」ことを、まだ信じてる？出せないなら、水を飲みすぎない！；シャワーだけじゃダメなの？脚やせには、半身浴が効果的！　ほか）；５　挫折しそうになったら、どうする？（忙しい、子育て中、家族がいるから難しい…わかっていても、できないときは？；頑張っているのに、誰も気づかないのはなぜ？自分だけで、変化を楽しむ時期がある！　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-569-83806-9　　 4-569-83806-5
書誌番号 1113471965
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113471965

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山内 公開 595 一般書 貸出中 - 2077728662 iLisvirtual

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