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【図書】 心がみるみる晴れる坐禅のすすめ

幻冬舎文庫 --
平井正修 ／〔著〕   -- 幻冬舎 -- ２０１７．４ -- １６ｃｍ -- ２２２ｐ

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タイトル 心がみるみる晴れる坐禅のすすめ
シリーズ名 幻冬舎文庫
著者名等 平井正修 ／〔著〕  
出版 幻冬舎 ２０１７．４
大きさ等 １６ｃｍ ２２２ｐ
分類 188.86
件名 坐禅
内容紹介 不安、イライラ、迷いが消える「坐禅」。静かな場所で、姿勢を調え、長くゆっくり呼吸。それだけで“心の自然治癒力”が高まる。余計なものを捨て、安らかな心で、自分らしい毎日を送るためのシンプルな習慣を提案する。
要旨 「周囲の目線や評価が気になる」「進むべき道を迷っている」「過去を悔やみ、引きずっている」「心が折れやすい」「自由になりたい」「孤独を感じる」…一つでも当てはまったら、今すぐ「坐禅」！静かな場所で、姿勢を調え、長くゆっくり呼吸。それだけで“心の自然治癒力”が高まります。余計なものを捨て、安らかな心で、自分らしい毎日を。
目次 第１章　現代人はなぜ「坐禅」に惹かれるのか？「不安」の正体とは？（坐禅に訪れる人が増えている？―やってみるかどうかは、「ゼロ」と「一」の差；余計なものを捨てて、本来の裸の心に戻ること、それが坐禅―坐禅というのは、練習によって成長が感じられるものじゃない　ほか）；第２章　坐禅は、何を教えてくれるか？（「誠を尽くす」とはどういうことか？―自分のためになると信じてやりきれば、必ず人のためになる；「無私」などない―坐禅をすれば欲も我も消える、と考えるのは、大間違い！　ほか）；第３章　坐禅と心（「無心」とは何か？―人は、簡単に「無心」になどなれないが、「集中」はできる；「正しい」とは何か？―禅には悪も善もない。えり好みをしなければ、悟りを開ける　ほか）；第４章　禅と実践（言葉を発していないときも、人は無言ではない―浮かんだままを言葉にするのは、怠惰そのもの。一度心にとめてみる；死を知ることの大切さ―老いも死も病も、現代人の生活から遠のいている危機感　ほか）；第５章　坐禅の基本と所作（初心者に教えることが奥義であり極意―大事なことはすべてそこにある。だからそこ、「初心に返る」；家でもできる坐禅―所作の流れを知っておこう。どんどん日々が輝き出す！）
ISBN(13)、ISBN 978-4-344-42607-8　　 4-344-42607-X
書誌番号 1113477689
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113477689

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金沢 公開 Map 文庫本 188.8 一般書 利用可 - 2070864730 iLisvirtual

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