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【図書】 世にも美味しいゆるやかな糖質制限ダイエット

おなかいっぱい食べてみるみるやせていく！ -- 家庭画報ビューティウェルネス --
山田悟 ／監修   -- 世界文化社 -- ２０１７．４ -- ２１ｃｍ -- １４３ｐ

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タイトル 世にも美味しいゆるやかな糖質制限ダイエット
副書名 おなかいっぱい食べてみるみるやせていく！
シリーズ名 家庭画報ビューティウェルネス
著者名等 山田悟 ／監修  
出版 世界文化社 ２０１７．４
大きさ等 ２１ｃｍ １４３ｐ
分類 498.5
件名 痩身法 , 炭水化物
著者紹介 北里大学北里研究所病院糖尿病センターセンター長。食・楽・健康協会代表理事。１９９４年、慶應義塾大学医学部卒業。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 今、ダイエットの王道は「カロリー制限」から「糖質制限」にシフトしている。「糖質を減らすだけで体は自然にやせていく」「コレステロールたっぷりの食材はダイエットの味方」など、最新の科学に裏付けられた信頼性の高いダイエット法を紹介する。
要旨 ゆるやかな糖質制限ダイエットとはカロリーは気にしないでおなかいっぱい食べる、筋肉を落とさず、おなかまわりからやせていく、シンプルな方法だから続けられる、“食べたい”は我慢しない、１０年後も理想体重がキープできる、脳卒中、心臓病、がん、認知症など大病リスクも予防する。最新の科学に裏付けられた信頼性の高いダイエット法。
目次 ダイエットの新常識　もう、カロリーは気にしない　糖質を減らすだけでなぜ、体は自然にやせていくのか；洋画家・タレント　城戸真亜子さんが糖質制限メニューを体験　いくら食べても太らないコース料理を楽しむ；糖質制限で“中年太り”をすっきり解消！筋肉を落とさず、おなかまわりからやせていく；シンプルな方法だから続けられる　“ゆるやかな糖質制限”ダイエットの二つのルール；料理研究家　久保香菜子さんがアドバイスする　今すぐできる家庭料理の工夫；食材・調味料の工夫で糖質量をコントロール　“食べたい”は我慢せず低糖質に置き換える；糖質を減らすだけで本当にやせられるのか？ゆるやかな糖質制限ダイエットに三か月間挑戦！；食べても太らない！究極のアンチエイジング　山田悟先生が解説するゆるやかな糖質制限食の極意；あなたの疑問に山田悟先生が何でも答えます！糖質制限ダイエット失敗・挫折しないためのＱ＆Ａ；調味料からスイーツまで。美味しく食べて適正糖質量を！今すぐ手に入る低糖質食材カタログ；糖質量を知ることが“ゆるやかな糖質制限”の第一歩　主な食材一〇〇グラムあたりの糖質量・早わかり表
ISBN(13)、ISBN 978-4-418-17410-2　　 4-418-17410-9
書誌番号 1113478285

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中央 ４階自然科学 Map 498.5 一般書 利用可 - 2066456539 iLisvirtual
磯子 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2061295197 iLisvirtual

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