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【図書】 社交不安症がよくわかる本

イラスト版 -- 健康ライブラリー --
貝谷久宣 ／監修   -- 講談社 -- ２０１７．４ -- ２１ｃｍ -- ９８ｐ

資料詳細

タイトル 社交不安症がよくわかる本
副書名 イラスト版
シリーズ名 健康ライブラリー
著者名等 貝谷久宣 ／監修  
出版 講談社 ２０１７．４
大きさ等 ２１ｃｍ ９８ｐ
分類 493.74
件名 社会恐怖
注記 文献あり
著者紹介 １９４３年、名古屋市生まれ。医療法人和楽会理事長。名古屋市立大学医学部卒。ミュンヘンのマックス・プランク精神医学研究所に留学。岐阜大学医学部助教授、自衛隊中央病院神経科部長を経て、９３年、なごやメンタルクリニック開院。９７年、赤坂クリニック理事長となる。医学博士。パニック症、不安症群の第一人者。主な著書に『気まぐれ「うつ」病』（ちくま新書）などがある。健康ライブラリーイラスト版でも、監修書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 社交不安症の複雑な心の背景をわかりやすく図解。社交不安症を理解するための基礎知識をはじめ、改良され効果が高まった認知行動療法、話題のマインドフルネスについても紹介する。不安に負けない心を育てるために役立つ１冊。
要旨 人と接するのが怖い、視線が気になる…恐怖を生み出す元となる不安をなくすには。病気の正体から最新治療法までを徹底解説！ひと目でわかるイラスト図解。
目次 １　不安や恐怖がさまざまな症状として現れる（心配しすぎる―他人からの評価が心配でたまらない；考えすぎる―悪い結果ばかりを考え、行動を制限する　ほか）；２　社交不安症を理解するための基礎知識（背景―「よるべない感じ」が心の底にかくれている；要因１―人前での失敗がきっかけになりやすい　ほか）；３　医療機関でおこなう治療法を知っておこう（治療の進め方―認知行動療法を中心に薬物療法を併用；認知行動療法とは―ものごとを多方向から見るトレーニング　ほか）；４　考え方や生活のしかたを少しずつ変えていく（認知を変える―考えや感情を書き出すことから始めよう；ひとりで行動する―ちょっとだけ勇気のいることにチャレンジ　ほか）；５　マインドフルネスで心を開放する（マインドフルネスとは―「今」「ここ」に集中する心のありよう；やってみよう１―ゆっくり、深い呼吸を身につける　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-259811-8　　 4-06-259811-6
書誌番号 1113478748
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113478748

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