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【図書】 神・時間術

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す --
樺沢紫苑 ／著   -- 大和書房 -- ２０１７．４ -- １９ｃｍ -- ２７８ｐ

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タイトル 神・時間術
副書名 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す
著者名等 樺沢紫苑 ／著  
出版 大和書房 ２０１７．４
大きさ等 １９ｃｍ ２７８ｐ
分類 141.4
件名 集中力 , 能率 , 脳
注記 欧文タイトル：ＴＨＥ　ＴＩＭＥ　ＭＡＮＡＧＥＭＥＮＴ
注記 文献あり
著者紹介 精神科医、作家　１９６５年、札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。主な著書は『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）など２０冊以上。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「時間の使い方」は、あなたの「人生の使い方」。１日の中で、普通の人の４倍以上の仕事をこなして、２倍以上の自由時間を確保する。そんな物理法則を無視した、「神・時間術」を紹介する。
要旨 朝―集中力が高まる「脳のゴールデンタイム」をフル活用する。昼―「脳にいいリセット術」でダラダら仕事を脱する。夜―「正しい運動」がくたくた頭をシャキッとさせる。精神科医の「医学的メソッド」×アメリカ式の超効率的な「時短術」。
目次 序章　最高の人生を手に入れる「神・時間術」４つの原則；第１章　脳の機能を最大に生かす集中力の高め方；第２章　朝の時間を最大に生かす脳のゴールデンタイム術；第３章　昼の時間を最大に生かす午後のリセット術；第４章　夜の時間を最大に生かす運動＆睡眠リセット術；第５章　仕事の時間を最大に生かす時間創出仕事術；第６章　自由時間を最大に生かす自己投資＆リフレッシュ術
ISBN(13)、ISBN 978-4-479-79582-7　　 4-479-79582-0
書誌番号 1113479274

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ５階人文科学 141.4 一般書 貸出中 - 2061692366 iLisvirtual
鶴見 公開 141 一般書 予約受取待 - 2061871104 iLisvirtual
中 公開 141 一般書 貸出中 - 2061222955 iLisvirtual
港南 公開 141 一般書 予約受取待 - 2061871015 iLisvirtual
金沢 公開 141 一般書 予約準備中 - 2061958439 iLisvirtual
都筑 公開 141 一般書 貸出中 - 2071335316 iLisvirtual

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