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【図書】 すぐわかる内臓脂肪の減らし方

お腹まわりをすっきりさせるだけでなく、コレステロール・血糖値・血圧も一挙に解決 -- 実用Ｎｏ．１ --
落合敏 ／監修, 主婦の友社 ／編   -- 主婦の友社 -- ２０１７．５ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル すぐわかる内臓脂肪の減らし方
副書名 お腹まわりをすっきりさせるだけでなく、コレステロール・血糖値・血圧も一挙に解決
シリーズ名 実用Ｎｏ．１
著者名等 落合敏 ／監修, 主婦の友社 ／編  
出版 主婦の友社 ２０１７．５
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 493.12
件名 メタボリック・シンドローム , 生活習慣病
注記 「お腹まわりにぐぐっと効く５０の必勝法」（２０１２年刊）に「血糖値・ヘモグロビンＡ１ｃ下げぐせがつく糖尿病大満足レシピ」ほかからの改題、記事を加え再編集
注記 索引あり
著者紹介 【落合敏】栃木県生まれ。１９５４年、相模女子大学短期大学部家政科卒業。バークレー科学大学院研究員となり、栄養学博士の学位を取得。私立学校教職員共済組合下谷病院診療第二部栄養科科長、千葉県立衛生短期大学栄養科教授、千葉大学看護学部非常勤講師、植草学園短期大学教授、茨城キリスト教大学教授、天使大学大学院講師、筑波記念病院栄養部顧問を歴任。（有）ＮＨＰ　ＯＣＨＩＡＩ　Ｏｆｆｉｃｅ代表、肥満・栄養障害研究会世話人、茨城民俗学会理事、茨城県郷土文化顕彰会評議員。『血液サラサラ食品図鑑』（主婦の友社）など著書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 お腹まわりをすっきりさせるだけでなく、コレステロール、血糖値、血圧も一挙に解決。内臓脂肪を減らす大満足レシピ、お腹周りの脂肪を解消する知恵、コレステロールを下げる工夫などをビジュアルとともに紹介する。
要旨 食べてもお腹が出ない、これぞ大満足簡単レシピ。コレステロールを下げる、減らす今日からできる知恵。諸悪の根源・血糖値をいつの間にか正常化させる知恵。だれもが気になる血圧を無理なく下げる知恵。
目次 １　「内臓脂肪」を取り除いて、ぽっこりお腹を凹ませる強力＆美味レシピ（「内臓脂肪」は血圧も血糖値も引き上げる“ぽっこりお腹”の原因だった；摂取エネルギーが消費エネルギーを超えないために、「低カロリー食」はやはり重要　ほか）；２　お腹まわりの「脂肪」を解消する知恵（ブラックコーヒー―体を動かす３０分前に飲んで、効率よく体脂肪を燃焼させる；ココア豆乳―空腹感を抑えるので大食漢もストレスを感じずに減量できる　ほか）；３　「コレステロール」を下げる、減らす今日からできる知恵（あなたの「血管サビ度」をチェックしてみよう！；「血液サラサラ度」をチェックしてみよう！　ほか）；４　諸悪の根源「血糖値」をいつの間にか正常化させる知恵（食べる順番を変えよう―摂取カロリーを減らして血糖値を抑制する「食べる順番」とは；ボール投げ動作―代謝をアップして血糖値を下げる　ほか）；５　だれもが気になる「血圧」を無理なく下げる知恵（日本人はもともと高血圧になりやすい―遺伝との関係；Ａ型性格の人―あなたは高血圧になりやすい性格か？　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-423841-5　　 4-07-423841-1
書誌番号 1113483027
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113483027

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磯子 公開 Map 493.1 一般書 利用可 - 2065256587 iLisvirtual
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泉 公開 Map 493.1 一般書 利用可 - 2058603751 iLisvirtual

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