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【図書】 仕事ができる人の「走り方」

青山剛 ／著   -- 日本実業出版社 -- ２０１７．５ -- １９ｃｍ -- ２２４ｐ　図版１４ｐ

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タイトル 仕事ができる人の「走り方」
著者名等 青山剛 ／著  
出版 日本実業出版社 ２０１７．５
大きさ等 １９ｃｍ ２２４ｐ　図版１４ｐ
分類 782
件名 ランニング , トレーニング（スポーツ）
注記 欧文タイトル：ＨＯＷ　ＴＯ　ＲＵＮ　ＦＯＲ　ＳＵＣＣＥＳＳ
著者紹介 １９７４年東京都出身。パーソナルコーチングシステム「Ｔｅａｍ　ＡＯＹＡＭＡ（チームアオヤマ）」代表、（公社）日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員。日本体育大学入学後、トライアスロン競技をスタートし、１９９９年に日本代表に選出される。現在は、ランニング、トライアスロン、クロストレーニングのプロフェッショナル・コーチとして幅広く指導している。著書に『走らないランニング・トレーニング』（マイナビ出版）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 正しい「走り方」がわかれば、仕事も人生もうまくいく。数多くの「働くランナー」を指導してきた著者が、効果を劇的にアップさせるためのランニング・メソッドを伝授する。
要旨 数多くの「働くランナー」を指導してきた著者が教える一生、走り続けるための５０のポイント。仕事の合間に気軽にできる！２７のストレッチと１５の体幹スイッチエクササイズを紹介！成果を劇的にアップさせるためのランニング・メソッド！
目次 第１章　あなたはなぜ、走りたいのですか？；第２章　仕事と両立させるための「走り方」のコツ；第３章　ストレッチでカラダと頭をほぐす；第４章　カラダに「スイッチ」を入れるためのメソッド；第５章　無理なくマラソンを走り抜く方法；第６章　仕事ができる人が実践しているランニングトレーニング
ISBN(13)、ISBN 978-4-534-05495-1　　 4-534-05495-5
書誌番号 1113483869
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113483869

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都筑 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2063495100 iLisvirtual

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