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【図書】 足の裏を刺激して一生歩ける体になる！きくち体操

菊池和子 ／著   -- 宝島社 -- ２０１７．５ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 足の裏を刺激して一生歩ける体になる！きくち体操
著者名等 菊池和子 ／著  
出版 宝島社 ２０１７．５
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 体操
著者紹介 １９３４年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。著書は『あぶら身がすっきり取れるきくち体操』（角川マガジンズ）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 一生自分の足で歩くためには、小さな面積で全体重を支えている「足の裏」が重要となる。足の裏を刺激することで健康長寿になる、誰でも簡単にできる驚きの体操を紹介。いま歩けない人、寝たきりの人も、劇的に復活する。
要旨 寝たきり、認知症予防の決定打！全身の筋力、脳、内臓がよみがえる！やってびっくり！「きくち体操」
目次 第１章　足の裏を刺激してみよう（まずはコレ！足の裏をさわってみよう；いよいよコレ！足の裏を直接動かす；コレもやろう！体を動かして足の裏を刺激する；さあ、歩いてみよう！足をよみがえらせる歩き方）；第２章　脚力が回復する「きくち体操」のマッサージ（寝たきり・車イス生活からの脚力回復マッサージ；ホットタオルで温める；足の指を動かす；足の甲を動かす；足の裏を刺激する；足と手で握手する；握手の手をゆるめて足首をまわす）；第３章　いつでも足を刺激しよう（お茶を飲む時も足の指でふんばる；歩きたいという強い思いが歩ける体をつくる；少なくとも朝と夜は足の裏を見て、さわる）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8002-6948-5　　 4-8002-6948-2
書誌番号 1113487148
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113487148

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港南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2063439234 iLisvirtual
港北 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2074467477 iLisvirtual
緑 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2063440860 iLisvirtual
都筑 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2063184422 iLisvirtual
瀬谷 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2063440810 iLisvirtual

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