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【図書】 最新の睡眠科学が証明する必ず眠れるとっておきの秘訣！

櫻井武 ／著   -- 山と溪谷社 -- ２０１７．６ -- １９ｃｍ -- ２０７ｐ

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タイトル 最新の睡眠科学が証明する必ず眠れるとっておきの秘訣！
著者名等 櫻井武 ／著  
出版 山と溪谷社 ２０１７．６
大きさ等 １９ｃｍ ２０７ｐ
分類 498.36
件名 睡眠 , 睡眠障害
注記 文献あり
著者紹介 東京都出身。筑波大学医学専門学群卒業。つくば奨励賞、第１４回安藤百福賞大賞、第６５回中日文化賞、平成２５年度文部科学省科学技術賞。筑波大学医学医療系教授／筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構教授・副機構長、日本睡眠学会評議員。著書に『睡眠の科学』（講談社）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 脳内でどうやって睡眠がつくりだされるのか、どういう状態になると睡眠をつくるシステムが邪魔されてしまうのかを紹介。さらに、自然な睡眠を得るためのヒントやＱ＆Ａも掲載。睡眠学会の第一人者が睡眠の謎を解き明かす。
要旨 今までの睡眠本では、眠れない人へ。睡眠への不安が不眠を呼ぶ！眠りへのこだわりをすてる。
目次 第１章　巷には睡眠神話が溢れている；第２章　人はなぜ眠るのか；第３章　睡眠をつくりだす脳、覚醒をつくりだす脳；第４章　より良い睡眠をとるためのＴｉｐｓ；第５章　睡眠薬を飲む前に知ってほしいこと；第６章　不眠症以外の「眠れない」「眠くなる」病気；第７章　眠りのギモン
ISBN(13)、ISBN 978-4-635-49022-1　　 4-635-49022-X
書誌番号 1113489700
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113489700

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