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【図書】 どんなに体が硬くても背中でギュっと握手できるようになる肩甲骨ストレッチ

中里賢一 ／監修   -- 新星出版社 -- ２０１７．６ -- ２１ｃｍ -- ９３ｐ

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タイトル どんなに体が硬くても背中でギュっと握手できるようになる肩甲骨ストレッチ
著者名等 中里賢一 ／監修  
出版 新星出版社 ２０１７．６
大きさ等 ２１ｃｍ ９３ｐ
分類 781.4
件名 ストレッチング
著者紹介 １９７２年生まれ。日本アスリートサポート協会代表理事。様々な競技でトレーナー実績があり、精力的に活動している。ボディメンテナンスサロンＭＡＲＫＳを運営している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 どんなに体が硬い人でも、数週間で「背中で両手が組める」ようになるプログラムを紹介。左右の筋肉バランスが向上すれば姿勢は良くなり、肩こりも軽減、猫背も直る。体験レポートも掲載する。
要旨 肩こりや腰痛、猫背が解消！ゴルフや野球で飛距離もＵＰ！１日３つのメニューだけ！１カ月で達成できる最強プログラム。
目次 実は肩甲骨って、鎖骨からぶら下がっているだけなんです！；背中で握手ができない原因は？；背中で握手ができると体に変化は？；この筋肉を柔軟にしたい！鎖骨と肩甲骨に関係する主な筋肉；まずは自分の柔軟性をチェックしてみよう！；１　毎日やる！基本のストレッチ；２　時間があるときに！ながらストレッチ；３　すぐに効く！ペアストレッチ；４　１カ月実践！背中でギュッと体験談
ISBN(13)、ISBN 978-4-405-08218-2　　 4-405-08218-9
書誌番号 1113489715
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113489715

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
戸塚 公開 781 一般書 予約受取待 - 2065471011 iLisvirtual

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