資料詳細

【図書】 ライザップ糖質量ハンドブック

自宅でも外出時でも！ダイエット＆糖質コントロールがすぐできる！ --
ＲＩＺＡＰ株式会社／監修 -- 日本文芸社 -- ２０１７．６ -- １８ｃｍ -- １９１ｐ

タイトル	ライザップ糖質量ハンドブック
副書名	自宅でも外出時でも！ダイエット＆糖質コントロールがすぐできる！
著者名等	ＲＩＺＡＰ株式会社／監修
出版	日本文芸社２０１７．６
大きさ等	１８ｃｍ１９１ｐ
分類	498.55
件名	炭水化物
注記	索引あり
内容紹介	糖質・脂質・たんぱく質・カロリー・塩分・ＧＩ値がよく分かる。食材約１０００種類を徹底網羅。１日３食しっかり食べて健康的にやせるライザップ式糖質管理法を紹介する。
要旨	食材約１０００種類を徹底網羅！糖質・脂質・たんぱく質・カロリー・塩分・ＧＩ値がよく分かる！ライザップトレーナーも愛用！これ１冊でライザップの食事法が実践できる！ライザップ式糖質管理法で、１日３食しっかり食べて、健康的にやせる！
目次	１　魚介類・肉類；２　野菜類・きのこ類・種実類・果物類・いも類；３　卵類・豆類；４　海藻類；５　乳類；６　穀類；７　市販食品；８　定番料理・外食；９　飲み物；１０　調味料
ISBN(13)、ISBN	978-4-537-21480-2　　 4-537-21480-5
書誌番号	1113491858

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