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【図書】 大人の人見知り

ワニブックス｜ＰＬＵＳ｜新書 --
清水栄司 ／著   -- ワニブックス -- ２０１７．６ -- １８ｃｍ -- １９１ｐ

資料詳細

タイトル 大人の人見知り
シリーズ名 ワニブックス｜ＰＬＵＳ｜新書
著者名等 清水栄司 ／著  
出版 ワニブックス ２０１７．６
大きさ等 １８ｃｍ １９１ｐ
分類 493.74
件名 社会恐怖 , 認知行動療法
著者紹介 １９６５年、山梨県生まれ。千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学教授、医学部附属病院認知行動療法センター長、子どものこころの発達教育研究センター長。精神科医。１９９０年、千葉大学医学部卒業。千葉大学医学部附属病院精神神経科、プリンストン大学留学等を経て、現職。著書に『自分で治す「社交不安症」自分に自信が持てる！！』（法研）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 “他者から見た自分”に過敏になった「人見知り」の大人が激増している。しかし、克服すれば人間的な能力は倍増。仕事の生産性も大幅にアップする。人見知りの症状が改善する簡単なトレーニングと思考法を紹介する。
要旨 「人前でしゃべるのが怖い」「人の輪に加わるのが苦痛」といったように、“他者から見た自分”に過剰に敏感になった「人見知り」の大人が、ここ数年激増している。あるテレビ番組のアンケート調査では、「自分は人見知り」と答えた割合は６０％以上にも上るほど。人としゃべることに多大な不安、ストレスを感じるため、仕事上の影響は計りしれず、放置したままだと心身の病気を引き起こす危険性も…。しかし、ちょっとした気の持ちようと簡単なトレーニングで、あなたの人見知りの症状は飛躍的に改善します。さらに、自分の中の「人見知り」の要素をうまく改善して克服すれば、仕事の生産性は一気に倍増。その先には、より豊かな人生が待っている！
目次 第１章　「大人の人見知り」ってどういう症状？；第２章　これは危険！人見知りを招く１０大悪癖；第３章　“脱”人見知りへの１０の技術；第４章　人見知りはセルフトレーニングで治る！；第５章　小まめなケアで再発防止；第６章　実は人見知りは営業職向き？
ISBN(13)、ISBN 978-4-8470-6591-0　　 4-8470-6591-3
書誌番号 1113495048
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113495048

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