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【図書】 図解食べても食べても太らない法

菊池真由子 ／著   -- 三笠書房 -- ２０１７．６ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 図解食べても食べても太らない法
著者名等 菊池真由子 ／著  
出版 三笠書房 ２０１７．６
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 498.5
件名 痩身法 , 食生活
著者紹介 １９６６年大阪府生まれ。管理栄養士。健康運動指導士。ＮＲ・サプリメントアドバイザー。日本オンラインカウンセリング協会認定上級オンラインカウンセラー。著書に『免疫力を上げるコツ』（同文書院）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 やせるコツは、たった１つ。食事の「量より質を見直す」こと。焼肉を食べるなら、「ハラミ」より「ロース」。スイーツを食べるなら「ショートケーキ」より「シュークリーム」などなど、「おいしく食べて、楽しくやせるコツ」を図解で紹介する。
要旨 焼肉、ラーメン、ビール、スイーツ…大いに結構！１万人の悩みを解決した管理栄養士が教える簡単ダイエット！
目次 １章　おいしく食べて、たくさんやせる！（基本「毎朝、朝食を必ず食べる」；朝食で「体内時計のズレ」をリセット！　ほか）；２章　なぜ「食べても食べても太らない」のか？（アイスクリームは１００円前後の商品がおすすめ！；「食べても太らないスイーツ」第１位は、シュークリーム　ほか）；３章　「カロリー」これだけ知っていれば、うまくいく！（「太る家系だから太る」はウソ。本当の理由は？；「食べたものを書く」だけで、確実にやせる！　ほか）；４章　読めば読むほど「ラクにやせる」食べ方（ビタミンＢ群で「自然にやせる体」をつくる！；ビタミンＢ群が含まれている食品を毎日しっかり食べる！　ほか）；５章　「ムダな食欲」がみるみる消える習慣（ストレス太りを防ぐ「パントテン酸食品」とは？；「やせる」「肌・髪が若返る」―理想の食品　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8379-2692-4　　 4-8379-2692-4
書誌番号 1113496799
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113496799

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2061390998 iLisvirtual
栄 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2065432920 iLisvirtual
泉 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2067349337 iLisvirtual

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