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【図書】 女子栄養大学栄養クリニックのやせぐせがつくレシピ１４５

健康Ｃｏｏｋｉｎｇ --
女子栄養大学栄養クリニック ／監修, 今泉久美 ／料理   -- 主婦の友社 -- ２０１７．７ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル 女子栄養大学栄養クリニックのやせぐせがつくレシピ１４５
シリーズ名 健康Ｃｏｏｋｉｎｇ
著者名等 女子栄養大学栄養クリニック ／監修, 今泉久美 ／料理  
出版 主婦の友社 ２０１７．７
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 498.58
件名 料理 , 痩身法
注記 索引あり
内容紹介 ごはんとおかずをしっかり食べて、我慢しないでやせられる食事のルールを紹介。さらに、野菜１５０ｇをむりなく取れる献立と、組み合わせ自在な主菜・副菜・小鉢のレシピを紹介する。
要旨 ふやすのは野菜！減らすのは塩分！油脂！やせぐせをつける基本は３つ。絶対やせる！やせぐせＰｏｉｎｔつき！ごはんを食べて減量成功！ムリしないからリバウンドしないやせぐせバイブル！
目次 １　確実に成功する食べ方ルールはこれ！「やせぐせ」がつく食事の基本（「やせぐせ」がつく食事の基本；「やせぐせ」がつくおかずの基本　ほか）；２　たっぷり食べても安心のレシピに！定番おかずの「やせぐせ」献立ＢＥＳＴ８（豚肉のしょうが焼き献立；鶏肉のグラタン献立　ほか）；３　１食で野菜１５０ｇがラクラクとれるおいしい「やせぐせ」レシピ１０３（にんにくしょうが風味のポークソテー；豚肉の梅じそはさみカツ　ほか）；４　ダイエットの困った！を解決「やせぐせ」なんでもＱ＆Ａ＋お役立ちデータ集（「やせぐせ」がつく食べ方Ｑ＆Ａ；栄養バランスのよい食事のために　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-424504-8　　 4-07-424504-3
書誌番号 1113499138

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
緑 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2060864406 iLisvirtual
栄 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2061847343 iLisvirtual

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