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【図書】 たった一週間で身長を３センチ伸ばしウエストを５センチ減らす骨盤・背骨ストレッチ

福辻鋭記 ／著   -- アスコム -- ２０１７．７ -- １９ｃｍ -- １５８ｐ

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タイトル たった一週間で身長を３センチ伸ばしウエストを５センチ減らす骨盤・背骨ストレッチ
著者名等 福辻鋭記 ／著  
出版 アスコム ２０１７．７
大きさ等 １９ｃｍ １５８ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 痩身法 , ストレッチング
著者紹介 福井県敦賀市出身。アスカ鍼灸治療院院長。３０年以上で５万人以上にも及ぶ治療実績を誇り、「日本の名医５０人」に選ばれた鍼灸師。カイロプラクティック、整体などを取り入れた独自の治療法が評判を呼び、健康・ダイエット関連商品の開発を手掛ける。主な著書に１５０万部突破の『寝るだけ！骨盤枕ダイエット』（学習研究社）ほか。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 年齢を重ねるにつれて、身長が縮んできた。最近やせにくくなった。肩こり、神経痛がひどい…。そんな人は、骨盤が「ゆがみ」、背骨が「つまっている」かもしれない。ゆがみとつまりを解消し、キレイな身体と健康が手に入る簡単ストレッチを紹介する。
要旨 「年齢を重ねるにつれて、身長が縮んできた」「最近、やせにくくなった」「体の不調も多く、肩こりや神経痛がひどい」そんな人は、骨盤が「ゆがみ」、背骨が「つまっている」かもしれません。骨盤と背骨を整えれば、身長が伸び、あっというまにウエストは細く！そして、腰痛、神経通、ねこ背、冷え、むくみなどの身体の悩みもなくなります！ぜひ、本書で魔法のストレッチを体験してください！
目次 １　背を伸ばす！ウエストを減らす！骨盤・背骨ストレッチのやり方；２　骨盤・背骨ストレッチで、あなたの身体は生まれ変わる（身長が縮むのは、背骨、骨盤、筋肉が原因だった！；寝るだけで、筋肉がほぐれ、背骨や骨盤が正しい形に！；身長が１センチ伸びれば、身体は１０歳若返る　ほか）；３　骨盤・背骨ストレッチは、身体のこんな悩みにも効く！（骨格を整え、肩や背中、腰、脚、神経の痛みに、さようなら！；骨に栄養がいきわたれば、骨粗しょう症も怖くない？；内臓を活性化させ、便秘を解消！若々しい肌と腰のくびれを手に入れる　ほか）；４　「つボ刺激」をプラスして、より美しく、より健康になる！（骨盤・背骨ストレッチに「ツボ刺激」をプラスすれば、さらに効果が高まる；腎や肝のツボを押して、骨や筋肉に刺激を；たった５秒。ツボのあたりを指で押すだけ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7762-0953-9　　 4-7762-0953-5
書誌番号 1113499792

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2061374542 iLisvirtual
山内 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2061214430 iLisvirtual
栄 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2065508853 iLisvirtual

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