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【図書】 筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ ／著   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０１７．６ -- １９ｃｍ -- ２０７ｐ

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タイトル 筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方
著者名等 Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ ／著  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０１７．６
大きさ等 １９ｃｍ ２０７ｐ
分類 498.5
件名 痩身法 , 食生活
著者紹介 １９８８年生まれ。アジアの大都市で社長として働きつつ、筋トレと正しい栄養学を普及させることをライフワークとしている。著書に『筋トレが最強のソリューションである　マッチョ社長が教える究極の悩み解決法』（Ｕ－ＣＡＮ）ほか。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 どれだけいい運動も、悪い食習慣は倒せない。アメリカでは「常識」となっている信頼の食事法、マクロ管理法についてわかりやすく解説。既存のダイエットや食事法の間違いを暴きながら、何をどれだけ食べればいいかがシンプルにわかる。筋トレめしレシピつき。
要旨 食事の知識はビジネスマンの最強の教養である。マッチョ社長が教える「筋トレより大事なこと」。アメリカで大人気の「本物」の食事管理法を公開。
目次 １　インチキダイエットに騙されるな！（等価交換がこの世の原則。「楽に痩せるダイエット」は、９割がインチキだ！；愚かなダイエットの果てに待つ、過食という「地獄」　ほか）；２　筋トレビジネスエリートがやっているたった一つの「基本」（世界一シンプルで世界一続く！最強の「マクロ管理法」；必要なのはたった５つのステップだけ　ほか）；３　何を食べ、何を食べないか―それが問題だ！（皮なし鶏むね肉と卵は「神食材」；逆に聞くが、プロテインを摂らない理由は何だ？　ほか）；４　これで完璧！「ワンランク上」の食べ方の知識（ハイパフォーマーになりたいなら「低ＧＩ」を選べ；「肥満ホルモン」と筋トレの関係　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-602013-0　　 4-04-602013-X
書誌番号 1113501211

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磯子 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2064673788 iLisvirtual
金沢 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2063351370 iLisvirtual
戸塚 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2067329468 iLisvirtual

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