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【図書】 最新！太らない食べ方

「食べないでやせる」は大間違い！ -- 健康人新書 --
足立香代子 ／著   -- 廣済堂出版 -- ２０１７．７ -- １８ｃｍ -- １７４ｐ

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タイトル 最新！太らない食べ方
副書名 「食べないでやせる」は大間違い！
シリーズ名 健康人新書
著者名等 足立香代子 ／著  
出版 廣済堂出版 ２０１７．７
大きさ等 １８ｃｍ １７４ｐ
分類 498.5
件名 痩身法 , 食生活
注記 文献あり
著者紹介 一般社団法人臨床栄養実践協会理事長。せんぽ東京高輪病院名誉栄養管理室長。中京短期大学家政科食物栄養専攻卒業。医療法人病院を経て、せんぽ東京高輪病院（現・東京高輪病院）に勤務。年間１００回を超える講演会を通して、管理栄養士の育成にも尽力。メディア出演多数。主な受賞に、日本栄養改善学会賞（１９９４年、２００１年）他。主な著書『決定版　栄養学の基本がまるごとわかる事典』（西東社）他。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ４０代以降の人たちに向け、空腹をがまんすることなく食事が楽しめて、なおかつ太らず病気にもなりにくいという“夢のような”食事法を紹介。最新の栄養学に基づいて、食事や間食のルールを指南する。
要旨 空腹をがまんすると太りやすい体になる。４０代以降に向け、空腹をがまんすることなく食事が楽しめて、なおかつ太らず病気にもなりにくいという“夢のような”食事法を紹介。いずれも最新の栄養学に基づいた信頼できる情報。
目次 １章　太らないための思いこみは間違いだらけ！（和食はヘルシーで低カロリー。だから体によいし太らない？；中年になったら、粗食にして体重は減らすべき？　ほか）；２章　太らない食べ方の最新常識（食後血糖を急上昇させないことが大事！；三食の選び方とプラスαが決めて　ほか）；３章　食べても太らない間食のコツ（知っておきたい間食ルール；食べ過ぎないための知恵　ほか）；４章　食べ方の疑問　一問一答（食べる順番って「太る」「太らない」に影響してくるのでしょうか？；お米や麺類が大好きで、たくさん食べたいのですが。　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-331-52104-5　　 4-331-52104-4
書誌番号 1113501729

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南 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2065404705 iLisvirtual

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