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【図書】 頑張らずにスッパリやめられる禁煙

川井治之 ／著   -- サンマーク出版 -- ２０１７．７ -- １９ｃｍ -- ２７０ｐ

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タイトル 頑張らずにスッパリやめられる禁煙
著者名等 川井治之 ／著  
出版 サンマーク出版 ２０１７．７
大きさ等 １９ｃｍ ２７０ｐ
分類 498.3
件名 禁煙
注記 文献あり
著者紹介 禁煙専門医／岡山済生会総合病院がん化学療法センター長、内科診療部長／日本癌学会喫煙対策委員会委員／日本肺癌学会たばこ対策委員会委員　病院勤務のかたわら、「禁煙センセイ」として、ＳＮＳ上でも禁煙啓発や禁煙のアドバイスを行っている。禁煙に関する学術論文執筆や学会発表、また一般向けの講演も多数行っている。テレビ出演、新聞掲載多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ニコチン依存三兄弟・「体の依存」「習慣依存」「心の依存」に打ち勝ち、賢く楽しくタバコをやめるための禁煙本。脳科学、心理学、マインドフルネスなど最新の知見を網羅し、科学的根拠に基づいた禁煙法を指南する。
要旨 ニコチン依存三兄弟・「体の依存」「習慣依存」「心の依存」に打ち勝つ、禁煙本の決定版！脳科学、心理学、マインドフルネスまで、最新の知見が満載！禁煙外来歴１８年の医師だからこそ書けた、賢く楽しくタバコをやめる方法。
目次 第１章　なぜ、何回チャレンジしても禁煙はうまくいかないのか？；第２章　どうしてもタバコがやめられない「三つの理由」；第３章　「体の依存」からはこうすれば抜け出せる！；第４章　「習慣依存」からはこうすれば抜け出せる！；第５章　「心の依存」からはこうすれば抜け出せる！；第６章　「心の自己コントロール力」を鍛えて成功確率を上げる；第７章　タバコをやめると、必ず人生は好転する
ISBN(13)、ISBN 978-4-7631-3523-0　　 4-7631-3523-6
書誌番号 1113504345

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鶴見 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2060871496 iLisvirtual
神奈川 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2060909817 iLisvirtual
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旭 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2060961452 iLisvirtual
山内 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2060957102 iLisvirtual

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