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【図書】 登山を楽しむための健康トレーニング

齋藤繁 ／著   -- 上毛新聞社事業局出版部 -- ２０１７．７ -- ２１ｃｍ -- ２１０ｐ

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タイトル 登山を楽しむための健康トレーニング
著者名等 齋藤繁 ／著  
出版 上毛新聞社事業局出版部 ２０１７．７
大きさ等 ２１ｃｍ ２１０ｐ
分類 786.1
件名 登山 , トレーニング（スポーツ）
著者紹介 １９６１年群馬県生まれ。群馬大学大学院医学系研究科教授。群馬大学附属病院で麻酔科・蘇生科診療科長、集中治療部長、高気圧酸素治療室長、緩和ケアセンター長などを兼務。群馬県山岳連盟、日本山岳会、日本ヒマラヤ協会、日本登山医学会などに所属。著作に『病気に負けない健康登山』（山と渓谷社）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 医学的な見地から、山登りの体への影響を考え、真の健康増進山登りとはどんなスタイルか、群馬の山々を例として考える。また、日頃の山登りのなかで体が発する信号を正しく理解するポイント、無理のない山登りのスタイルを作り上げるコツなどを解説する。
要旨 健康維持と体力増進に最適な「山登り」。いつまでも山登りが楽しめる体力づくり。医学の知識と経験に基づくコース紹介。
目次 健康増進のための登山（総論）；ぐんまの健康登山コース（各論）（坂道歩きを習慣にするための　近郊お手軽コース；多様なバリエーションを楽しめる身近な百名山　赤城山；山麓から５本の舗装道路でアクセスできる森と湖の山　榛名山；“危険”マークがうそではない身近なアルピニストエリア　妙義山系；コンパクトながら登山のさまざまな要素を体験できる信仰の山　子持山；里山から深山へ変化に富んだトレーニングが可能なエリア　桐生市郊外の山；番外編　谷川岳（天神尾根・西黒尾根）・白毛門山）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86352-184-1　　 4-86352-184-7
書誌番号 1113509853
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113509853

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磯子 公開 Map 786 一般書 利用可 - 2061019963 iLisvirtual

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