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【図書】 うつと不安の認知療法練習帳

増補改訂版 --
デニス・グリーンバーガー ／著, クリスティーン・Ａ・パデスキー ／著, 大野裕 ／監訳, 岩坂彰 ／訳   -- 創元社 -- ２０１７．８ -- ２１ｃｍ -- ３７５ｐ

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タイトル うつと不安の認知療法練習帳
版情報 増補改訂版
著者名等 デニス・グリーンバーガー ／著, クリスティーン・Ａ・パデスキー ／著, 大野裕 ／監訳, 岩坂彰 ／訳  
出版 創元社 ２０１７．８
大きさ等 ２１ｃｍ ３７５ｐ
分類 493.76
件名 認知行動療法
注記 原タイトル：ＭＩＮＤ　ＯＶＥＲ　ＭＯＯＤ　原著第２版の翻訳
著者紹介 【デニス・グリーンバーガー】臨床心理学者。カリフォルニア州ニューポート・ビーチの「不安・うつセンター」所長。認知療法アカデミーの元会長で、名誉創設特別会員。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
要旨 この本がお教えする方略やスキルは、うつ、不安、怒り、パニック、嫉妬、罪悪感、恥といった、人間の気持ちに関わる問題の解決に有効であるばかりでなく、人間関係の問題や、ストレスへの対処、自尊心の向上、不安の軽減、自信の強化などにも有用です。自分にとって意味のある変化を素早く実現していくスキルを、一歩一歩学んでいきましょう。
目次 この本の使い方；あなたの問題を理解しよう；回復へのカギは考え方にある；自分の気分をつかまえよう；目標を決めて、進歩を意識しよう；思考記録をつけてみよう；自分の自動思考を意識しよう；そう考える根拠はどこに？；もっと別の考え方をしてみよう；実際にやって確かめてみよう；思いこみと行動実験；絶対的信念；あなたのうつを理解しよう；あなたの不安を理解しよう；あなたの怒り、罪悪感、恥を理解しよう；進歩を維持してもっと幸せになるために；その後の４人
ISBN(13)、ISBN 978-4-422-11665-5　　 4-422-11665-7
書誌番号 1113510063

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 Map 493.76 一般書 利用可 - 2060956599 iLisvirtual
港北 公開 493.7 一般書 予約受取待 - 2060996345 iLisvirtual

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