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【図書】 イヤな気分をパッと手放す「自分思考」のすすめ

他人にも感情にも振り回されない方法 --
玉川真里 ／著   -- 誠文堂新光社 -- ２０１７．８ -- １９ｃｍ -- ２３０ｐ

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タイトル イヤな気分をパッと手放す「自分思考」のすすめ
副書名 他人にも感情にも振り回されない方法
著者名等 玉川真里 ／著  
出版 誠文堂新光社 ２０１７．８
大きさ等 １９ｃｍ ２３０ｐ
分類 146.8
件名 カウンセリング , 人間関係 , 感情
著者紹介 元自衛隊の臨床心理士。ＮＰＯ法人ハートシーズ理事長。１９７３年岡山県生まれ。１９９１年に陸上自衛隊に入隊。女性初の大砲部隊野外通信手として活躍する。２００８年、陸上自衛隊において現場初の臨床心理士として、最も自殺率の高い職業といわれる自衛隊の自殺予防対策を任される。より多くの人の心を救済したいとの思いから自衛隊を辞め、資産をすべて投入してＮＰＯ法人を設立。著書に『もう、「あの人」のことで悩むのはやめる』（サンマーク出版）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「行列のできる臨床心理士」として、復職成功率９割、３万人の自衛隊員の心を救った唯一のメソッドとは？実体験に基づいた「イヤな気分の手放し方」や「自分思考で生きるためのポイント」を伝授。自分の大切な人が苦しんでいるときの対処法も紹介する。
要旨 視点をスイッチ！これだけで前向きになれる。「行列のできる臨床心理士」として、復職成功率９割、３万人の自衛隊員の心を救った唯一のメソッドとは？
目次 第１章　イヤな気分から抜け出すたったひとつの考え方（くだらないことでもいいから、とにかくやってみる；苦しい体験を、どれだけ成長の糧にするか　ほか）；第２章　生きづらい人は、魅力的な人（こんな生き方が欠点をプラスに変えていく；「敏感すぎる人」の長所　ほか）；第３章　落ち込みは人生を好転させるチャンス（小さい頃からイヤな気分を育ててきた；生きることから逃げようとした数年間　ほか）；第４章　「自分の弱さ」から学べるこれだけのこと（どんなに嫌でも自分と向き合うことには価値がある；いきなり前向きになれなくても大丈夫　ほか）；第５章　あなたの大切な人がうつ状態になったら（「もらいうつ」を防ぐための二つのポイント；人のためにできることには限界がある　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-416-61764-9　　 4-416-61764-X
書誌番号 1113512058
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113512058

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
金沢 公開 146.8 一般書 貸出中 - 2064934557 iLisvirtual
都筑 公開 146.8 一般書 貸出中 - 2063769609 iLisvirtual

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