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【図書】 北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方

心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス２７ --
マッツ・ビルマーク ／著, スーサン・ビルマーク ／著, 齋藤慎子 ／訳   -- 文響社 -- ２０１７．８ -- １９ｃｍ -- ２６９ｐ

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タイトル 北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方
副書名 心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス２７
著者名等 マッツ・ビルマーク ／著, スーサン・ビルマーク ／著, 齋藤慎子 ／訳  
出版 文響社 ２０１７．８
大きさ等 １９ｃｍ ２６９ｐ
分類 498.39
件名 精神衛生 , ストレス
注記 原タイトル：ＬAＲ　ＤＩＧ　ＬＥＶＡ
著者紹介 【マッツ・ビルマーク】スウェーデン生まれ。インナーヘルス・エデュケーションを運営。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「幸福度の高い国」として有名な北欧スウェーデンの人々が共感した、幸せな人生のつくり方とは？「部屋の中に気分をよくする物を置く」「「一日三十分の早歩き」でいいから定期的に運動する」…。人生の質を上げる心と暮らしの整え方を伝授する。
要旨 人口９８０万人のスウェーデンで２０万部の国民的ベストセラー！ついに邦訳！「幸福度の高い国」として有名な北欧スウェーデンの人々が共感した、自分らしい人生を生きるための実践的アドバイス。
目次 Ｐａｒｔ１　幸せの国・スウェーデンの国民病は実はストレス（ストレス障害は誰にでも起こりうる；休みになったとたん体調を崩していないか　ほか）；Ｐａｒｔ２　『生活』追い立てられる日々から、ゆとりある暮らしへ（リラックスする時間を予定に組み込む；完璧でなくても、すっきり片付いた家で暮らす　ほか）；Ｐａｒｔ３　『心』「であるべき」から、「ありのまま」へ（「しなければならないこと」ではなく「したいこと」をする；「順調です」ではなく「実は大変なんです」と言う　ほか）；Ｐａｒｔ４　『人間関係』苛立ちや怒りから、共感と尊敬へ（ポジティブな人は周りも幸せにする；「お人好し」をやめ、冷静にノーと言う　ほか）；Ｐａｒｔ５　『人生』過去や未来ではなく、「今、ここ」へ（「頭のなかのおしゃべり」をやめる；わがままなエゴを捨て「今、ここ」の幸せに気づく　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86651-013-2　　 4-86651-013-7
書誌番号 1113512284

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金沢 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2064990155 iLisvirtual
緑 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2064411600 iLisvirtual
泉 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2061331819 iLisvirtual

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