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【図書】 リハビリ病院の名医（スーパードクター）が教える太ももを鍛えれば骨は超強くなる

林泰史 ／著   -- 三笠書房 -- ２０１７．８ -- １９ｃｍ -- １８９ｐ

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タイトル リハビリ病院の名医（スーパードクター）が教える太ももを鍛えれば骨は超強くなる
著者名等 林泰史 ／著  
出版 三笠書房 ２０１７．８
大きさ等 １９ｃｍ １８９ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 下肢 , 体操
著者紹介 京都府立医科大学卒業。原宿リハビリテーション病院名誉院長。日本リハビリテーション医学会功労医。著書に『１００歳まで歩ける脚づくり』（メディカルトリビューン）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 寝たきり＆ぼけを予防するには、下半身（足腰）を鍛えることが大事。では、足腰のどこを、どう鍛えればいいのか？１０万人を診てきた、原宿リハビリテーション病院名誉院長が、寝たきりを防ぐためのライフスタイルを指導する。
要旨 ひざ痛、腰痛、骨粗鬆症、転んで骨折、認知症、寝たきり。１０万人を治療したエッセンス。１日５分！「超スロー体操」で全身が１０歳よみがえる。
目次 １章　足腰のどこを鍛えると、体も心も若くなるのか？；２章　実践！足腰体操　血流アップ！第二の心臓「ふくらはぎ」をスイッチオン！；３章　実践！足腰体操　寿命を延ばす！生命力の源「太もも」をスイッチオン！；４章　実践！足腰体操気持ちにハリ！気力の源「腰」をスイッチオン！；５章　実践！足腰体操物忘れ防止！脳が冴える「足うら」をスイッチオン！；６章　転んでも折れない！骨を強くして「骨粗鬆症」を防ぐ！；７章　一生寝たきりにならない生き方１０カ条
ISBN(13)、ISBN 978-4-8379-2702-0　　 4-8379-2702-5
書誌番号 1113513800
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113513800

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中央 ４階自然科学 Map 498.3 一般書 利用可 - 2061039174 iLisvirtual

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