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【図書】 最少の努力でやせる食事の科学

オーガスト・ハーゲスハイマー ／著   -- 講談社 -- ２０１７．８ -- １９ｃｍ -- １７５ｐ

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タイトル 最少の努力でやせる食事の科学
著者名等 オーガスト・ハーゲスハイマー ／著  
出版 講談社 ２０１７．８
大きさ等 １９ｃｍ １７５ｐ
分類 498.5
件名 痩身法 , 食生活
注記 欧文タイトル：Ｈｉｇｈ‐ｐｅｒｆｏｒｍａｎｃｅ　ｃｏｎｃｉｅｒｇｅ，Ｇｅｔ　ｍｏｒｅ　ｄｏｎｅ　ｉｎ　ｌｅｓｓ　ｔｉｍｅ
著者紹介 栄養科学博士。株式会社アビオス代表。１９６２年福島県猪苗代生まれ。サンディエゴ州立大学で医学を学ぶ。長年の研究から「人間の身体は自然の力で回復できる」という結論に達し、株式会社アビオスを設立。環境と健康を念頭に、無添加、無農薬にこだわる美容健康補助食品事業を行い、ココナッツオイルなどのスーパーフードを自社製品ブランドとして開発。著書に『老けない人はやめている』（講談社）他多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ４０代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる。欧米向けの最先端の栄養学を日本人向けにカスタマイズ。最短でやせる究極の食事法を伝授する。
要旨 ４０代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる！欧米の最先端の栄養学を日本人向けにカスタマイズ。最短でやせる究極の食事法。
目次 １　“がんばってもやせない”あなたがしている１０のムダな努力（ムダその１　目的を定めない努力；ムダその２　お腹をひっこめるために１００回腹筋　ほか）；２　完全カットの必要なし！糖質の“間違った摂り方”さえやめれば簡単にやせられる（もうこれ以上油を悪者にするのはやめよう！；糖質は太る原因、でも完全カットも必要なし　ほか）；３　栄養学の常識を疑え！間違った情報があなたの体をだめにする（高カロリー食のほうがやせる！？；知らずに摂っている「悪い油」　ほか）；４　最小限の時間と努力でできる「やせる」食事（空腹はダイエットの敵；最小限の努力で効果が出るオーガスト流食事の６つのルール　ほか）；５　運動を減らせば、もっと体は引き締まる（食事を変えねば、いくら運動してもやせない；運動しすぎると、かえって太る　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-299880-2　　 4-06-299880-7
書誌番号 1113518250

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 Map 498.5 一般書 利用可 - 2067429225 iLisvirtual
栄 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2061105169 iLisvirtual

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