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【図書】 いまからでも遅くない転ばぬ先のシコ

元・一ノ矢 ／著   -- ベースボール・マガジン社 -- ２０１７．９ -- １９ｃｍ -- ９５ｐ

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タイトル いまからでも遅くない転ばぬ先のシコ
著者名等 元・一ノ矢 ／著  
出版 ベースボール・マガジン社 ２０１７．９
大きさ等 １９ｃｍ ９５ｐ
分類 498.38
件名 老人医学 , 体操
著者紹介 高砂部屋（入門時は若松部屋）所属の元・大相撲力士。１９６０年１２月、鹿児島県大島郡徳之島町に生まれる。琉球大学理学部物理学科卒業。国立大学出身力士として史上初の角界入りを果たした。２００７年１１月場所、４６歳１１ヶ月で引退。最高位は東三段目６枚目（１９９１年７月場所）。『シコふんじゃおう』など著書多数。本名は松田哲博。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 体スッキリ、頭もスッキリ、元気に一生過ごすためのコツ満載。元最年長力士でシコ研究の第一人者が、なぜシコを踏むと体にいいのか、その秘密に迫り、簡単で安全にできるシコトレを伝授する。
要旨 体スッキリ、頭もスッキリ、元気に一生過ごすためのコツ満載！元最年長力士でシコ研究の第一人者が、なぜシコを踏むと体にいいのか、その秘密に迫り、簡単で安全にできるシコトレを伝授します。
目次 第１章　高齢者向けシコトレとは（なぜ「シコ」がいいのか、その理由は？；高齢者でも無理なくできる「シコ」　ほか）；第２章　安心・安全にシコを踏もう（腰割り；シコ　ほか）；第３章　高齢者のためにシコを究める！（シコは浅く踏んでオーケー！；腰を下ろしすぎない　ほか）；第４章　白木仁教授に聞くシコトレのメリット＆注意点（腰割りとスクワットの違い；腰割りはねじれの動きがない　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-11099-8　　 4-583-11099-5
書誌番号 1113520150
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113520150

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
緑 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2061301642 iLisvirtual
栄 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2061142072 iLisvirtual

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