仕事編 -- 集英社新書 --
梶本修身 /著   -- 集英社 -- 2017.9 -- 18cm -- 220p

資料詳細

タイトル すべての疲労は脳が原因 3
各巻タイトル 仕事編
シリーズ名 集英社新書
著者名等 梶本修身 /著  
出版 集英社 2017.9
大きさ等 18cm 220p
分類 498.84
件名 疲労 ,
著者紹介 医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。1962年生まれ。大阪大学大学院医学研究科修了。産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。著書に『すべての疲労は脳が原因』(集英社新書)他。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内容紹介 私たちの日々の疲労のいちばんの原因である「仕事」にテーマを特化。努力や苦痛を伴わずに、脳を休息させながら、楽に仕事のパフォーマンスを上げる方法を徹底解説する。
要旨 過労や長時間労働が問題となっている今、苦痛を伴わずに、脳を休息させながら仕事のパフォーマンスを上げる方法が求められている。疲労を防ぐ、脳の「トップダウン処理」、「メタ認知」という情報処理能力、「ワーキングメモリ」を生かして仕事の効率を上げる方法、人間関係のストレスへの具体的な対処法など、“疲れずに仕事をする方法”を丁寧に解説する。疲労のメカニズムを科学的に解説した第一弾、食事・睡眠・生活環境での疲労予防や改善法を具体的に示した第二弾につづく、『すべての疲労は脳が原因』シリーズの第三弾。
目次 第1章 疲れない脳を作る;第2章 疲れない脳を作る鍵は「記憶」にあり;第3章 疲れを溜めない働き方を身につける;第4章 ビジネスシーンで脳疲労を予防する方法;第5章 職場で疲れない人間関係を築く;第6章 脳疲労とストレス・不調の深い関係
ISBN(13)、ISBN 978-4-08-720898-6   4-08-720898-2
書誌番号 1113521948
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113521948

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