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【図書】 動的ストレッチメソッド

谷本道哉 ／著   -- サンマーク出版 -- ２０１７．９ -- ２１ｃｍ -- １４９ｐ

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タイトル 動的ストレッチメソッド
著者名等 谷本道哉 ／著  
出版 サンマーク出版 ２０１７．９
大きさ等 ２１ｃｍ １４９ｐ
分類 781.4
件名 ストレッチング , 食生活
注記 欧文タイトル：ＤＹＮＡＭＩＣ　ＳＴＲＥＴＣＨＩＮＧ　ＦＯＲ　ＥＡＳＹ　ＭＯＶＥＭＥＮＴ
著者紹介 １９７２年生まれ。静岡県出身。近畿大学生物理工学部准教授。日本オリンピック委員会医科学スタッフ。日本ボディビル連盟医科学委員。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。著書に『３５歳からのカラダルールＢＯＯＫ』（ベースボール・マガジン社）など多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 カラダを大きく振るだけで、こわばり・疲れが解消する。腕や脚を大きく振りながら全身をほぐしていく「動的ストレッチ」を紹介。不調や痛み、慢性疲労から解放され快適なカラダを取りもどすための方法を、４つのカテゴリに分けて解説する。
要旨 動くほどに体が変わる。こわばり・慢性疲労が解消！脂肪燃焼で体が軽くなる！
目次 １　なぜ動的ストレッチメソッドは疲れや不調をリセットできるのか？；２　まずはカラダを凝り固まった状態から解放しよう；３　動的ストレッチ・ベーシックで快適なカラダになる；４　動的ストレッチ・ブーストで脂肪を燃やす；５　しなやかな筋肉をつける動的ストレッチ・ストレングス；６　競技力が格段にあがる動的ストレッチ・コンディショニング；７　疲れないカラダをサポートする食事術
ISBN(13)、ISBN 978-4-7631-3569-8　　 4-7631-3569-4
書誌番号 1113522522
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113522522

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
磯子 公開 781 一般書 貸出中 - 2067399490 iLisvirtual

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