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【図書】
動的ストレッチメソッド
谷本道哉
/著 --
サンマーク出版 -- 2017.9 -- 21cm -- 149p
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資料詳細
タイトル
動的ストレッチメソッド
著者名等
谷本道哉
/著
出版
サンマーク出版 2017.9
大きさ等
21cm 149p
分類
781.4
件名
ストレッチング
,
食生活
注記
欧文タイトル:DYNAMIC STRETCHING FOR EASY MOVEMENT
著者紹介
1972年生まれ。静岡県出身。近畿大学生物理工学部准教授。日本オリンピック委員会医科学スタッフ。日本ボディビル連盟医科学委員。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。著書に『35歳からのカラダルールBOOK』(ベースボール・マガジン社)など多数。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内容紹介
カラダを大きく振るだけで、こわばり・疲れが解消する。腕や脚を大きく振りながら全身をほぐしていく「動的ストレッチ」を紹介。不調や痛み、慢性疲労から解放され快適なカラダを取りもどすための方法を、4つのカテゴリに分けて解説する。
要旨
動くほどに体が変わる。こわばり・慢性疲労が解消!脂肪燃焼で体が軽くなる!
目次
1 なぜ動的ストレッチメソッドは疲れや不調をリセットできるのか?;2 まずはカラダを凝り固まった状態から解放しよう;3 動的ストレッチ・ベーシックで快適なカラダになる;4 動的ストレッチ・ブーストで脂肪を燃やす;5 しなやかな筋肉をつける動的ストレッチ・ストレングス;6 競技力が格段にあがる動的ストレッチ・コンディショニング;7 疲れないカラダをサポートする食事術
ISBN(13)、ISBN
978-4-7631-3569-8 4-7631-3569-4
書誌番号
1113522522
URL
https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113522522
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所蔵
所蔵は
1
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1
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所蔵館
所蔵場所
別置
請求記号
資料区分
状態
取扱
資料コード
磯子
公開
781
一般書
貸出中
-
2067399490
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