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【図書】 国生体操

身体を整えることは、心を整えること -- ＴＷＪ　ＢＯＯＫＳ --
国生さゆり ／著, 中村雅貴 ／体操監修, 鈴木友規 ／体操監修   -- トランスワールドジャパン -- ２０１７．９ -- ２１ｃｍ -- １１１ｐ

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タイトル 国生体操
副書名 身体を整えることは、心を整えること
シリーズ名 ＴＷＪ　ＢＯＯＫＳ
著者名等 国生さゆり ／著, 中村雅貴 ／体操監修, 鈴木友規 ／体操監修  
出版 トランスワールドジャパン ２０１７．９
大きさ等 ２１ｃｍ １１１ｐ
分類 781
件名 体操
著者紹介 【国生さゆり】鹿児島県生まれ、フジテレビ「オールナイトフジ」美少女コンテストで優勝。ドラマと女優活動を中心に多岐にわたり活躍中。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「重心」「姿勢」「足首」「柔軟」…。これだけでアンチエイジング。正しい部位を、正しく使う。アンチエイジングのための１つの習慣と、７つの体操を国生さゆりが自身の体験とともに紹介する。
要旨 正しい部位を、正しく使うアンチエイジングのための１つの習慣と、７つの体操。
目次 国生体操心得三ヵ条；プロローグ　国生体操の誕生；国生体操（立ち方を確認しよう；重心を確認しよう；母趾小趾曲げ；猫のポーズ；逆ブリッジリーチング；白鳥のポーズ；ボードキープ；ボール８の字；Ｋのポーズ；ヒップ・ステップ）；エピローグ　身体も心もまだまだ進化させていこう！
ISBN(13)、ISBN 978-4-86256-211-1　　 4-86256-211-6
書誌番号 1113524340

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中央 １階ポピュラー Map 781 一般書 利用可 - 2062060495 iLisvirtual

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