資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 正しい体幹トレーニング

思いどおりのカラダになれる！ --
有吉与志恵 ／著   -- 実業之日本社 -- ２０１７．１０ -- ２１ｃｍ -- １３５ｐ

資料詳細

タイトル 正しい体幹トレーニング
副書名 思いどおりのカラダになれる！
著者名等 有吉与志恵 ／著  
出版 実業之日本社 ２０１７．１０
大きさ等 ２１ｃｍ １３５ｐ
分類 780.7
件名 筋力トレーニング
著者紹介 健康な肉体づくりのプロとして、アスリート、タレントなどを含むのべ１万人以上の運動・美容と健康づくりを指導。筋肉を鍛えるよりも「整える」ことで、体調と体形を劇的に改善する「コンディショニングメソッド」を確立。著書には『コアトレゴルフ』（実業之日本社）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 科学で証明された事実から、筋肉を正しいトレーニングで鍛える。それが本当の体幹トレーニング。体幹トレーニングの元祖提唱者が、巷にあふれる間違ったトレーニング法を正し、美しく、思いどおりに動けるカラダの整え方を伝授する。
要旨 トレーナーが知りたがる「有吉メソッド」。体幹トレーニングの真実がここにある。
目次 第１章　実例　間違いだらけの体幹トレーニング（模倣型トレーニングの怖さ―形をまねても効果は出ない！；腹筋運動の間違い―腹筋をしてももの前や首が痛くなる人は、やり方を間違えているかも？　ほか）；第２章　コアトレと体幹トレーニング（体幹が確立されるしくみ；コアとは―コアの筋肉の機能解剖　ほか）；第３章　コアトレと体幹トレーニングを始める前の準備（体幹が整うと姿勢が良くなる；自分で体幹を感じられるモニタリング　ほか）；第４章　アクティブコンディショニング（アクティブコンディショニングの要は呼吸・息を吐く；体幹トレーニングを成功させるには正しいフォームが大切　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-408-33721-0　　 4-408-33721-8
書誌番号 1113524789

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
都筑 公開 780 一般書 貸出中 - 2061213603 iLisvirtual

ページの先頭へ