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【図書】 日大式で差がつく！陸上競技投てき種目トレーニング

砲丸投げ・やり投げ・円盤投げ・ハンマー投げ -- コツがわかる本 --
小山裕三 ／監修   -- メイツ出版 -- ２０１７．９ -- ２１ｃｍ -- １１２ｐ

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タイトル 日大式で差がつく！陸上競技投てき種目トレーニング
副書名 砲丸投げ・やり投げ・円盤投げ・ハンマー投げ
シリーズ名 コツがわかる本
著者名等 小山裕三 ／監修  
出版 メイツ出版 ２０１７．９
大きさ等 ２１ｃｍ １１２ｐ
分類 782.5
件名 投擲競技
著者紹介 日本大学陸上競技部監督　１９５６年生まれ、千葉県出身。現役時代は砲丸投げの日本トップ選手として活躍。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 強豪チームが実践している、砲丸投げ・やり投げ・円盤投げ・ハンマー投げの陸上「投てき」競技全４種目においてレベルアップするためのトレーニング法を紹介。また、競技技術を向上するためのポイントも解説する。
要旨 強豪チームが実践する「勝つ」練習メニュー！フォームから体作り、イメージの描き方まで、投げる動きを徹底的に強化できる！
目次 １　砲丸投げトレーニング（砲丸を加速させて勢いよく押し出す；高い身体能力と正確な技術を求める　ほか）；２　円盤投げトレーニング（カラダを１回転半させてリリースする；筋力とスピードをバランスよく鍛える　ほか）；３　ハンマー投げトレーニング（４回転で力を溜めてハンマーを投げる；正しいイメージと基本の反復で技術を向上する　ほか）；４　やり投げトレーニング（助走のスピードと肩の強さを生かす；助走から投げ動作を分割して身につける　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7804-1900-9　　 4-7804-1900-X
書誌番号 1113525194
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113525194

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