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【図書】 隠れ疲労

休んでも取れないグッタリ感の正体 -- 朝日新書 --
梶本修身 ／著   -- 朝日新聞出版 -- ２０１７．１１ -- １８ｃｍ -- ２０３ｐ

資料詳細

タイトル 隠れ疲労
副書名 休んでも取れないグッタリ感の正体
シリーズ名 朝日新書
著者名等 梶本修身 ／著  
出版 朝日新聞出版 ２０１７．１１
大きさ等 １８ｃｍ ２０３ｐ
分類 493.1
件名 疲労
著者紹介 １９６２年生まれ。医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。大阪大学大学院医学系研究科修了。２００３年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。『すべての疲労は脳が原因』（集英社新書）など著書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 休んでも取れない疲労感は、自律神経が疲れている証拠。食事、睡眠、仕事の段取り、オフの過ごし方…。ちょっとしたことがグッタリとスッキリの大差を生む。疲労医学の専門家が正しい回復法を伝授する。
要旨 休んでも取れない疲労感は、自律神経が疲れている証拠。気が張ると一瞬忘れるが、放置していては健康があぶない。食事、睡眠、仕事の段取り、オフの過ごし方―ちょっとしたことがグッタリとスッキリの大差を生む。疲労医学の専門家が正しい回復法を伝授。
目次 第１章　なぜあなたはいつも疲れているのか；第２章　気付いたときには遅い、「隠れ疲労」の恐怖；第３章　疲労大国ニッポンと、休むのが下手な日本人；第４章　食事で疲れに強い身体を手に入れる；第５章　疲労は質のよい睡眠でしか回復しない；第６章　疲れをためない仕事術；第７章　疲れない習慣をつける
ISBN(13)、ISBN 978-4-02-273740-3　　 4-02-273740-9
書誌番号 1113538453
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113538453

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