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【図書】 マインドフルネスで不安と向き合う

不安から自由になり，人生をとりもどす --
スーザン・Ｍ・オルシロ ／著, リザベス・ローマー ／著, 仲田昭弘 ／訳   -- 星和書店 -- ２０１７．１１ -- ２１ｃｍ -- ４０９ｐ

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タイトル マインドフルネスで不安と向き合う
副書名 不安から自由になり，人生をとりもどす
著者名等 スーザン・Ｍ・オルシロ ／著, リザベス・ローマー ／著, 仲田昭弘 ／訳  
出版 星和書店 ２０１７．１１
大きさ等 ２１ｃｍ ４０９ｐ
分類 141.6
件名 不安 , マインドフルネス
注記 原タイトル：Ｔｈｅ　Ｍｉｎｄｆｕｌ　Ｗａｙ　ｔｈｒｏｕｇｈ　Ａｎｘｉｅｔｙ
注記 文献あり　索引あり
著者紹介 【スーザン・Ｍ・オルシロ】ボストンのサフォーク大学心理学教授，同大学の臨床トレーニング管理者もつとめる。マインドフルネス，不安，心理療法をテーマに多くの文献を執筆。不安障害の研究と治療には２０年以上にわたり取り組んでいる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
目次 恐れと不安を理解する―感情と向き合う；不安に妨げられていませんか？；不安との付き合い方を変える―新しい道へ踏み出そう；マインドフルネスへのご招待―元々あなたの中にあるスキル；マインドフルネス・スキルを育む―生活の中で優しく注意を向け始めよう；感情と友達になろう；マインドフルネスを使って、濁ってしまった感情をきれいにする；気持ちは思わずコントロールしたくなるが、誘惑に従うと何を失うか？；アクセプタンスとウィリングネス―柔軟に新しい可能性に心をひらく；何が大切かをはっきりさせて、方向を定める；スキルを使いこなす―コミットメント；自分への思いやりを持とう；苦しい時期にも気持ちを開いたままで
ISBN(13)、ISBN 978-4-7911-0969-2　　 4-7911-0969-4
書誌番号 1113541111

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中央 ５階人文科学 Map 141.6 一般書 利用可 - 2061465386 iLisvirtual

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