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【図書】 脳を使った休息術

茂木健一郎 ／著   -- 総合法令出版 -- ２０１７．１２ -- １９ｃｍ -- １８５ｐ

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タイトル 脳を使った休息術
著者名等 茂木健一郎 ／著  
出版 総合法令出版 ２０１７．１２
大きさ等 １９ｃｍ １８５ｐ
分類 491.371
件名 脳 , 休養
著者紹介 １９６２年東京生まれ。東京大学理学部、法学部卒業後、東京大学大学院理学系研究科物理学専攻課程修了。理学博士。脳科学者。現職はソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー。専門は脳科学、認知科学。主な著書に『脳とクオリア』（日経サイエンス社）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 最高に休まっている脳は、最高のパフォーマンスを発揮する。脳科学理論による、画期的休息術。脳を休ませるためのノウハウを詳しく、余すことなく解説する。
要旨 ボーッとする時間が最高のパフォーマンスを生む！脳を休めて疲れを取る方法。脳科学理論による、新しい形の休息術。
目次 第１章　一流は、脳を休ませている（「ぼんやりと過ごす」ことの重要性とは？；私たちの脳には、「何もしない」「先延ばし」が必要　ほか）；第２章　脳を休ませればストレスや疲労にも強くなる！（ストレスや疲労は脳にとっての天敵！；「テンション・コントロール」でストレスから脳を守ろう！　ほか）；第３章　脳を休ませてパフォーマンスをアップさせる！（天才が努力をしていないように見えるのは、脳が休まっているから；質の高いパフォーマンスは質の高い脳の休ませ方から始まる　ほか）；第４章　超実践！今すぐできる脳の休息習慣を身につけよう！（「現場から離れる」＆「着替える」で脳を休める；ジョギングやウォーキングで自分のスペースをつくる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86280-590-4　　 4-86280-590-6
書誌番号 1113541173
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113541173

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