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【図書】 青トレ

青学駅伝チームのピーキング＆ランニングケア --
原晋 ／著, 中野ジェームズ修一 ／著   -- 徳間書店 -- ２０１７．１１ -- ２１ｃｍ -- １３９ｐ

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タイトル 青トレ
副書名 青学駅伝チームのピーキング＆ランニングケア
著者名等 原晋 ／著, 中野ジェームズ修一 ／著  
出版 徳間書店 ２０１７．１１
大きさ等 ２１ｃｍ １３９ｐ
分類 782.3
件名 マラソン競走 , トレーニング（スポーツ）
著者紹介 【原晋】１９６７年、広島県生まれ。青山学院大学体育会陸上競技部監督。著書に、『魔法をかける－アオガク「箱根駅伝」制覇までの４０００日』（講談社）ほか。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 青学駅伝チームのオリジナルメソッド「青トレ」の実践方法を紹介するシリーズ。第３弾は、レースに向けた調整方法をテーマに、試合に調子のピークを合わせるピーキングの考え方と実践方法を具体的に解説。青トレオリジナル期分けシートつき。
要旨 今回のテーマは、リクエストが最も多かったレースに向けた調整方法。狙った大会にピークを合わせるピーキング、膝、腰等の故障を予防する、症状別のランケア。ランナー、ジョガー必読の１冊！ピーキングのための“青トレオリジナル期分けシート”付き！！
目次 １　ピーキング；２　膝のケア；３　腰背部のケア；４　下肢のケア；５　栄養と睡眠；５人の未来のエース候補
ISBN(13)、ISBN 978-4-19-864514-4　　 4-19-864514-0
書誌番号 1113542280
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113542280

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港南 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2061501250 iLisvirtual
戸塚 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2063746080 iLisvirtual

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