資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 大丈夫！何とかなります体と心の大事なサイン軽症うつ

海老澤尚 ／監修, 主婦の友社 ／編   -- 主婦の友社 -- ２０１７．１２ -- １８ｃｍ -- １５９ｐ

資料詳細

タイトル 大丈夫！何とかなります体と心の大事なサイン軽症うつ
著者名等 海老澤尚 ／監修, 主婦の友社 ／編  
出版 主婦の友社 ２０１７．１２
大きさ等 １８ｃｍ １５９ｐ
分類 493.76
件名 うつ病
著者紹介 【海老澤尚】医療法人和学会。横浜クリニック院長　精神科専門医・精神保健指定医・睡眠医療認定医・日本医師会認定産業医　東京大学医学部医学科卒業。メディカルケア虎ノ門副院長などを経て２０１５年３月より横浜クリニック院長。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 頑張らなくても、軽症うつの症状は軽くなる。太陽を浴びる、規則正しい生活、適度な運動、充分な睡眠…。気分が晴れる、ちょっとした生活の工夫が満載。不眠・不安・疲労・倦怠感を解消し、症状を軽くするコツを紹介する。
要旨 頑張らなくていいんです。太陽を浴びる、規則正しい生活、適度な運動、十分な睡眠…気分が晴れる、ちょっとした生活の工夫が満載です。
目次 序章　こんな症状ありませんか？体験談＆ドクターアドバイス；第１章　うつ病って、どんな病気？；第２章　「軽症うつ」の治療法について；第３章　日常生活のコツ　思考、掃除、運動、食生活…；第４章　うつ病の人の８割が悩む。睡眠障害改善法；第５章　やってはいけない、言ってはいけないこと。うつ状態の人との接し方
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-428979-0　　 4-07-428979-2
書誌番号 1113543302
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113543302

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 16 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 Map 493.76 一般書 利用可 - 2064209488 iLisvirtual
神奈川 公開 493.7 一般書 貸出中 - 2064236426 iLisvirtual
中 公開 Map 493.7 一般書 利用可 - 2064212810 iLisvirtual
南 公開 Map 493.7 一般書 利用可 - 2064210079 iLisvirtual
港南 公開 Map 493.7 一般書 利用可 - 2064212837 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 Map 493.7 一般書 利用可 - 2064696184 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 493.7 一般書 貸出中 - 2064926180 iLisvirtual
旭 公開 Map 493.7 一般書 利用可 - 2061504012 iLisvirtual
金沢 公開 493.7 一般書 貸出中 - 2064218649 iLisvirtual
港北 公開 493.7 一般書 貸出中 - 2064317280 iLisvirtual
緑 公開 Map 493.7 一般書 利用可 - 2064219190 iLisvirtual
山内 公開 493.7 一般書 貸出中 - 2064219203 iLisvirtual
都筑 公開 493.7 一般書 貸出中 - 2064227192 iLisvirtual
戸塚 公開 Map 493.7 一般書 利用可 - 2064309059 iLisvirtual
泉 公開 Map 493.7 一般書 利用可 - 2061555326 iLisvirtual
瀬谷 公開 493.7 一般書 貸出中 - 2064315407 iLisvirtual

ページの先頭へ