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【図書】 １００歳まで生きる手抜き論

ようやくわかった長寿のコツ -- 幻冬舎新書 --
吉沢久子 ／著   -- 幻冬舎 -- ２０１７．１１ -- １８ｃｍ -- １６２ｐ

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タイトル １００歳まで生きる手抜き論
副書名 ようやくわかった長寿のコツ
シリーズ名 幻冬舎新書
著者名等 吉沢久子 ／著  
出版 幻冬舎 ２０１７．１１
大きさ等 １８ｃｍ １６２ｐ
分類 159.79
件名 人生訓－高齢者
内容紹介 長生きできる人と、そうでない人は一体何が違うのか？今も現役で活躍する生活評論家の著者は「長生きの秘訣は、いい意味での“手抜き”にある」と言う。「体の調子が悪いときはすぐ寝る」「『仕方ない』は魔法の言葉」などを説く、心と体が軽くなる１冊。
要旨 一度きりの人生、誰もが１００歳まで元気に生きたいと願うが、それが叶うのはほんの一握り。ならば長生きできる人と、そうでない人は一体何が違うのか？今も現役で活躍する生活評論家の著者は「長生きの秘訣は、いい意味での“手抜き”にある」と言う。人間関係だけでなく、掃除や料理においても力が抜けていて、かなり“いい加減”なのだ。「体の調子が悪いときはすぐ寝る」「『仕方ない』は魔法の言葉」「義理のおつき合いはしない」「人のよいところを見て、嫌な面は気にしない」「お惣菜や市販品もどんどんとり入れる」等々、心と体が軽くなること請け合いの一冊。
目次 第１章　１００歳になったからこそわかること（１００歳になっても一人暮らしは楽しい；「手抜き」掃除で気持ちよく暮らす　ほか）；第２章　健康のためにきゅうきゅうとしない（「これが食べたい」という気持ちに正直になる；「手抜き」運動で適度に体を動かす　ほか）；第３章　病気になっても、病人にはならない（「手術は受けない」という選択；病気になっても、体に感謝　ほか）；第４章　手抜きでもおいしく、栄養たっぷり（おいしい食事が健康の秘訣；食の大切さを思い出させてくれた「柿の白和え」　ほか）；第５章　人間関係はシンプルがいちばん（人間関係だって、手を抜いていい；人のよいところを見て、嫌な面は気にしない　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-344-98478-3　　 4-344-98478-1
書誌番号 1113543566
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113543566

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