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【図書】 １日１分！血圧が下がる血管ストレッチ

青春新書ＰＬＡＹ　ＢＯＯＫＳ --
高沢謙二 ／著, 玉目弥生 ／著   -- 青春出版社 -- ２０１７．１２ -- １８ｃｍ -- １７１ｐ

資料詳細

タイトル １日１分！血圧が下がる血管ストレッチ
シリーズ名 青春新書ＰＬＡＹ　ＢＯＯＫＳ
著者名等 高沢謙二 ／著, 玉目弥生 ／著  
出版 青春出版社 ２０１７．１２
大きさ等 １８ｃｍ １７１ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 血管－疾患
注記 「病気にならない血管ツルツル生活」（２０１０年刊）の改題、最新情報を加えて再編集
著者紹介 【高沢謙二】１９５２年、埼玉県生まれ。医学博士。東京医科大学卒業。東京医科大学名誉教授・健診予防医学センター特任教授。著書に『血圧革命』（講談社）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 老化した血管は血圧を上げ、破れやすく大変危険。大切な血管を「若返らせる」方法を血管研究の第一人者がわかりやすく解説する。２０１０年刊『病気にならない　血管ツルツル生活』に最新情報を加えて再編集。
要旨 血流がよくなるから高血圧がみるみる正常化！寝ながら、座りながら、どこでもできる血糖値・コレステロール値も改善する、「血管」から若返るカンタン習慣！
目次 はじめに―健康の秘訣は「血管」にあった！；序章　まずはこれだけ！１日１分！血圧が下がる血管ストレッチ；１章　高血圧の人は、血管がかなりお疲れです―血管は極限状態になるまで、黙って働きます；２章　誌上クリニック　あなたの血管、診察します―「高血圧」「高血糖」「高コレステロール値」健康診断の数値はこう活かす；３章　高血圧がスーッと下がる血管ストレッチ―１日１０秒からのかんたんエクササイズ；４章　血管が若返る！食事の新常識―血管が若い人は見た目も若い；５章　血管にやさしい心の習慣―ストレスをためずに、しなやかに生きるコツ；あとがきにかえて―血管が開けば、未来が拓く
ISBN(13)、ISBN 978-4-413-21102-4　　 4-413-21102-2
書誌番号 1113544529

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神奈川 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2061925565 iLisvirtual

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