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【図書】 金哲彦のマラソンメンタル強化メソッド

マラソンは「メンタル」で速くなる！ -- パーフェクトレッスンブック --
金哲彦 ／著   -- 実業之日本社 -- ２０１７．１２ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル 金哲彦のマラソンメンタル強化メソッド
副書名 マラソンは「メンタル」で速くなる！
シリーズ名 パーフェクトレッスンブック
著者名等 金哲彦 ／著  
出版 実業之日本社 ２０１７．１２
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 782.3
件名 マラソン競走 , メンタルトレーニング
著者紹介 プロフェッショナル・ランニングコーチ。ＮＰＯ法人ニッポンランナーズ理事長。著書『金哲彦のマラソン練習法がわかる本』（実業之日本社）など。１９６４年生まれ、福岡県出身。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 マラソンは苦しい。そこがメンタル作りの出発点。マラソン解説・指導の第一人者の金哲彦が、マラソン競技に必要なメンタルをわかりやすく解説する。
要旨 自己新！達成に必要な読めば実践できるマラソンメンタル術。
目次 １　メンタルが走りにおよぼす影響（メンタルとは？―メンタルをコントロールして苦しさを乗り越えよう；経験―マラソンは経験がものをいうスポーツ　ほか）；２　トレーニング時のメンタルコントロール術（トレーニング時―トレーニングを義務と考えない；トレーニング計画―トレーニング計画はフレシキブルに。対応力を身につける　ほか）；３　いざ、レース本番！メンタル調整法（レース前―本番前の緊張とどうやって向き合う？；レース前―自分の限界点をあらかじめ決めておこう　ほか）；４　ケガとの向き合い方（ケガへの対応―ケガは乗り越えなければいけないプロセスと考える；ケガへの対応―カラダの違和感をすばやく察知しよう　ほか）；５　レース後の気持ちの作り方（次のレースへ向けて―走りたい気持ちになるまで待つ；次のレースへ向けて―マラソンのメンタルは日常生活に役立つ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-408-33722-7　　 4-408-33722-6
書誌番号 1113548497
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113548497

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