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【図書】 やってはいけないヨガ

正しいやり方逆効果なやり方 --
石井正則 ／著, 今津貴美 ／ポーズ監修   -- 青春出版社 -- ２０１８．１ -- ２１ｃｍ -- １７０ｐ

資料詳細

タイトル やってはいけないヨガ
副書名 正しいやり方逆効果なやり方
著者名等 石井正則 ／著, 今津貴美 ／ポーズ監修  
出版 青春出版社 ２０１８．１
大きさ等 ２１ｃｍ １７０ｐ
分類 498.3
件名 ヨーガ
著者紹介 【石井正則】医学博士。ＪＣＨＯ東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長。ヨギー・インスティテュート認定インストラクター／専門講師。東京慈恵会医科大学首席卒業。東京慈恵会医科大学准教授。日本ヨガ・メディカル協会・理事。著書に『自律神経を良くすれば、耳鳴り、めまい、難聴も良くなる！』（廣済堂健康人新書）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ブームを超え定着したヨガ。だが、急に広がったためか、間違ったヨガ常識がまかり通っている。医師でインストラクターの著者が心身の健康、アンチエイジング、運動不足解消など、幅広い結果に直結する「正しくカンタンなヨガ」を伝授する。
要旨 多くの人が、自律神経が乱れる、効果が出ない、首・肩・腰を傷めるやり方をしています。ムリせずにいちばん効率よく成果がでるやり方。
目次 １　そのやり方では自律神経が乱れます；２　そのやり方ではケガします！；３　そのやり方では効果が出ません；４　効果があがるヨガの「考え方」；５　正しいやり方をすると出てくる効果；６　ウォームアップに欠かせない「筋膜ヨガ」；７　太陽礼拝とクールダウン；８　症状別　効果があがるヨガの実践；９　目的別　効果があがるヨガの実践
ISBN(13)、ISBN 978-4-413-11240-6　　 4-413-11240-7
書誌番号 1113549472
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113549472

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