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【図書】 動きが軽くなる！カラダ覚醒トレーニング

栗田聡 ／著, 濵栄一 ／著   -- 高橋書店 -- ２０１８．１ -- ２１ｃｍ -- １５１ｐ

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タイトル 動きが軽くなる！カラダ覚醒トレーニング
著者名等 栗田聡 ／著, 濵栄一 ／著  
出版 高橋書店 ２０１８．１
大きさ等 ２１ｃｍ １５１ｐ
分類 780.7
件名 筋力トレーニング
著者紹介 【栗田聡】栗田塾、ＡＴＣ（エーストータルコンディション）主宰。兵庫県出身。１９８６年ドラフト１位で広島東洋カープへ入団。度重なる故障もあり、９１年に現役引退するも、自らの経験を生かすべく、９８年、元プロ野球選手として初の理学療法士資格を取得。著書に『疲れた体がよみがえるリセット７秒ストレッチ』（高橋書店）がある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 マシン以上の効果あり。見せる筋肉から「使える筋肉」へ。自分史上いちばん動けるカラダになる、究極の自重トレーニングを紹介。「新しい刺激」を入れて、さまざまな身体能力を引き出す。
要旨 “異次元の刺激”で不調知らず、疲れ知らずのカラダへ！自分史上いちばん動けるカラダをつくる新感覚メソッド。
目次 １　カラダ覚醒トレーニングの秘密（「カラダ覚醒トレーニング」で動けるカラダ、ケガや不調のない毎日を；よくある「体幹トレーニング」に潜む危険　ほか）；２　体幹を覚醒させるトレーニング（ツイスト；レッグアップ・クローズ　ほか）；３　上半身を覚醒させるトレーニング（スパイダーマン・プッシュアップ；マウントクライム　ほか）；４　下半身を覚醒させるトレーニング（ヒールスクワット；ドッグヒップ・エクステンション　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-471-03253-1　　 4-471-03253-4
書誌番号 1113552669
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113552669

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー 780.7 一般書 貸出中 - 2061660049 iLisvirtual

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