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【図書】 ずぼら養生レシピ

まとめて作る“養生スープ”と食べ合わせでお疲れ体質を撃退 --
松村圭子 ／医学・栄養学監修, 清水紀子 ／栄養・料理指導   -- 主婦の友社 -- ２０１８．２ -- ２６ｃｍ -- ７９ｐ

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タイトル ずぼら養生レシピ
副書名 まとめて作る“養生スープ”と食べ合わせでお疲れ体質を撃退
著者名等 松村圭子 ／医学・栄養学監修, 清水紀子 ／栄養・料理指導  
出版 主婦の友社 ２０１８．２
大きさ等 ２６ｃｍ ７９ｐ
分類 498.58
件名 食生活 , 料理
注記 「“お疲れ女子”お助けレシピ」（２０１２年刊）の改題、再編集
著者紹介 【松村圭子】婦人科医。広島大学医学部卒業。日本産科婦人科学会専門医、日本補完代替医療学会学識医。成城松村クリニック院。著書は『ずぼらちゃんシリーズ』（ソフトバンククリエイティブ）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ３つの野菜だけの養生スープのもとは簡単＆アレンジＯＫ。何もする気になれないお疲れ状態でも、毎日の食事作りが楽になる。栄養効果アップの食材を組み合わせてずぼらに、素早く疲労回復。元気を取り戻す「ずぼら養生法」を伝授する。
目次 「はじめに」にかえて　実行した人は救われるずぼら養生１２カ条　食の教訓　生活の教訓；「どうして疲れがとれないの？」お疲れ体質はこうして生まれる！！；お疲れ体質を撃退する！細胞を守り、再生するおすすめ食品グループ１０；お疲れ体質脱出計画１　すべての“お疲れ”に効く！Ｒｅｃｉｐｅ１　ずぼら養生スープのもと；お疲れ体質脱出計画２　Ｒｅｃｉｐｅ２～６　養生スープのもと朝食向きアレンジ；お疲れ体質脱出計画３　Ｒｅｃｉｐｅ１１～１５　養生スープのもと夕食向きアレンジ；お疲れ体質脱出計画４　心の身体のデトックス「ずぼら養生法」；お疲れ体質脱出計画５　タイプ別お疲れ体質克服レシピ；まずは“今”の自分のお疲れを把握する　お疲れ性５タイプその原因
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-429045-1　　 4-07-429045-6
書誌番号 1113557976

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磯子 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2061944667 iLisvirtual

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