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【図書】 誰でもラクにできる！降圧ストレッチ

〈１日５分〉体・血管のガチガチ解消！ --
加藤雅俊 ／著   -- アチーブメント出版 -- ２０１８．２ -- ２１ｃｍ -- １５２ｐ

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タイトル 誰でもラクにできる！降圧ストレッチ
副書名 〈１日５分〉体・血管のガチガチ解消！ 薬に頼らず血圧を下げる方法　実践編
著者名等 加藤雅俊 ／著  
出版 アチーブメント出版 ２０１８．２
大きさ等 ２１ｃｍ １５２ｐ
分類 493.25
件名 高血圧 , 経穴 , ストレッチング
著者紹介 薬剤師、体内環境師、薬学予防医療家。ミッツ・エンタープライズ（株）代表取締役社長、ＪＨＴ日本ホリスティックセラピー協会会長、ＪＨＴ日本ホリスティックセラピストアカデミー校長。著書に『ホントによく効くリンパとツボの本』（日本文芸社）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 体を治しているのは、薬ではなくあなた自身の体。高血圧を根本改善する「降圧ストレッチ」を中心に、血圧を落ち着かせるための方法を紹介する。
要旨 １日５分、硬い体・血管のガチガチ解消！薬に頼らず血圧を下げる方法実践編。
目次 第１章　血圧が上がるのはどうして？（高血圧は患者数ナンバー１の国民病；知っていますか？血圧のしくみ；疑問だらけの高血圧基準値　ほか）；第２章　実践！「降圧ストレッチ」（１日５分でしなやかな血管に；降圧するならウォーキングより、降圧ストレッチ；降圧だけじゃない！うれしい効果　ほか）；第３章　薬に頼らない降圧習慣（高血圧に減塩？質を選べば問題なし；降圧習慣１　塩の質にこだわる；降圧習慣２　「降圧剤」はスーパーで　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86643-017-1　　 4-86643-017-6
書誌番号 1113559953
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113559953

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栄 公開 Map 493.2 一般書 利用可 - 2064040491 iLisvirtual
泉 公開 Map 493.2 一般書 利用可 - 2062194769 iLisvirtual

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