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【図書】 精神科医が教えるちょこっとずぼら老後のすすめ

保坂隆 ／著   -- 海竜社 -- ２０１８．２ -- １８ｃｍ -- ２０７ｐ

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タイトル 精神科医が教えるちょこっとずぼら老後のすすめ
著者名等 保坂隆 ／著  
出版 海竜社 ２０１８．２
大きさ等 １８ｃｍ ２０７ｐ
分類 159
件名 高齢者
内容紹介 人生の後半は、楽しまなければもったいない。これまでの精一杯走り続ける生き方から、のんびり余裕を持った生き方に変えるヒントを紹介。老後の暮らしをグッと楽しく、楽にする１冊。
要旨 せっかくの第二の人生、その「ストレス」、手放してみませんか。“気ままなのんびり暮らし”にシフトする方法！
目次 第１章　楽ちん生活の極意（親切には遠慮なく甘えよう；人間関係も「ちょこっとずぼら」に　ほか）；第２章　わがままライフはこんなに楽しい（思ったことは素直に口にする；「やりたいこと」をリストアップする　ほか）；第３章　がんばらず欲張らず（あれこれ求めなければストレスも減ります；自分のやり方を他人に押しつけない　ほか）；第４章　クヨクヨにさよなら（手紙やメールの返事がなくても気にしない；愚痴をこぼしてスッキリ！　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7593-1593-6　　 4-7593-1593-4
書誌番号 1113562630

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金沢 公開 159 一般書 貸出中 - 2063767215 iLisvirtual
都筑 公開 Map 159 一般書 利用可 - 2064363703 iLisvirtual
戸塚 公開 159 一般書 予約受取待 - 2072604027 iLisvirtual
栄 公開 159 一般書 貸出中 - 2062157413 iLisvirtual

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