資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 １日５分でＯＫ！小中学生のためのらくストレッチ

ケガをしない！運動神経がよくなる！ -- ＧＡＫＫＥＮ　ＳＰＯＲＴＳ　ＢＯＯＫＳ --
石橋秀幸 ／著   -- 学研プラス -- ２０１８．３ -- ２１ｃｍ -- ９６ｐ

資料詳細

タイトル １日５分でＯＫ！小中学生のためのらくストレッチ
副書名 ケガをしない！運動神経がよくなる！
シリーズ名 ＧＡＫＫＥＮ　ＳＰＯＲＴＳ　ＢＯＯＫＳ
著者名等 石橋秀幸 ／著  
出版 学研プラス ２０１８．３
大きさ等 ２１ｃｍ ９６ｐ
分類 781.4
件名 ストレッチング
注記 付属資料：ＤＶＤビデオディスク（１枚　１２ｃｍ）　館外貸出可
著者紹介 １９６５年広島県呉市生まれ。日本体育大学卒業後、トレーニングコーチとしてプロ野球の広島東洋カープへ入団。１９８７～２００２年まで１５年間コーチとして指導。９７年にはボストンレッドソックスへコーチ留学を経験。０７年に慶應義塾大学大学院卒業。現在は、慶應義塾大学スポーツ医学研究センター研究員、神奈川大学人間科学部非常勤講師を兼務。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 体のバランス、柔軟性の低下により、運動能力が上がらないと懸念されている小中学生へ向けた、ＤＶＤを見ながら１日５分でできるストレッチを紹介。ケガをせずに、パフォーマンスの向上が望める。また各スポーツ別のストレッチも掲載。
要旨 すぐできる！家でできる！動画を見ながらマネするだけ！５分完結メニューが８パターン。基本からスポーツ別まで６３項目収録。遠くに投げたい！強く蹴りたい！速く走りたい！鋭く打ちたい！力強く投げ飛ばしたい！スポーツでの悩みはストレッチで解決できる！
目次 第１章　なぜストレッチが大切なのか（基礎知識）；第２章　ベーシックストレッチ（肩のゾーン；体のゾーン；股のゾーン）；第３章　スポーツ別ストレッチ（野球；サッカー；バスケットボール；バレーボール；テニス　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-800885-0　　 4-05-800885-7
書誌番号 1113565178
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113565178

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
鶴見 公開 Map ティーンズ 781 一般書 利用可 - 2062249660 iLisvirtual

ページの先頭へ