これからの人にも!通っている人にも! --
成美堂出版編集部 /編   -- 成美堂出版 -- 2018.3 -- 22cm -- 159p

資料詳細

タイトル フィットネスジム徹底活用マニュアル
副書名 これからの人にも!通っている人にも!
著者名等 成美堂出版編集部 /編  
出版 成美堂出版 2018.3
大きさ等 22cm 159p
分類 780.7
件名 筋力トレーニング
内容紹介 ジムのスタジオレッスン上達のコツ、目的別マシントレーニング、フリースペースを有効活用する自重トレーニング&ストレッチ…。これからの人にも、通っている人にも役立つフィットネスジムの利用情報をビジュアルと共に紹介する。
要旨 通って実感!カラダに嬉しい10のこと。週2日でOK!これからの人にも!通っている人にも!役立つ情報が満載!
目次 通う前に知っておきたい!正しいジムの過ごし方;自分に合うジムはどこ!?性格から見つけるジム選び;1 ジムに通うと実感できる カラダに嬉しい10のこと;2 楽しく続けられる!おすすめスタジオレッスン;3 もう迷わない!目的別マシントレーニング;4 道具を使って!自重トレーニング;5 筋肉を大きく!フリーウェイトトレーニング;6 ケガ予防と疲労回復!トレーニング前後のストレッチ;プロトレーナーが提案!週2日からでOK!超効率ジム通いプログラム
ISBN(13)、ISBN 978-4-415-32459-3   4-415-32459-2
書誌番号 1113566496

所蔵

所蔵は 2 件です。現在の予約件数は 1 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
磯子 公開 780 一般書 貸出中 - 2062061998 iLisvirtual
戸塚 公開 780 一般書 予約受取待 - 2062237301 iLisvirtual