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【図書】 マラソンランナーへの道

賢く走るための理論と実践 --
鍋倉賢治 ／著   -- 大修館書店 -- ２０１８．３ -- １９ｃｍ -- ２０７ｐ

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タイトル マラソンランナーへの道
副書名 賢く走るための理論と実践
著者名等 鍋倉賢治 ／著  
出版 大修館書店 ２０１８．３
大きさ等 １９ｃｍ ２０７ｐ
分類 782.3
件名 マラソン競走
注記 文献あり　索引あり
著者紹介 １９６３年、東京都中野区生まれ。筑波大学大学院博士課程体育科学研究科修了、教育学博士。筑波大学体育系教授。専門は健康体力学、マラソン学。著書「１時間走れればフルマラソンは完走できる」（学研）。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「今は２０～３０分しか走れそうにない」という人を対象に、マラソン完走までの道筋を提示。著者が四半世紀にわたって続けてきたマラソンの指導や研究の成果をわかりやすくまとめ、マラソンチャレンジのサポートをする１冊。
要旨 ガチユル走？ＬＴのペース？ペース感覚？ランニングエコノミー？フラット着地？糖質と脂質の代謝バランス？今すぐ走ろう！ジョギング愛好家からランナーへ！
目次 第１章　マラソンの基礎理論；第２章　自分の体の状態を知る指標；第３章　トレーニングの原理・原則とトレーニング法；第４章　目的に応じたトレーニングや練習；第５章　トレーニング計画と実践；第６章　レースに向けての準備；第７章　自己記録更新のためのレース展開
ISBN(13)、ISBN 978-4-469-26835-5　　 4-469-26835-6
書誌番号 1113567714

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2059938994 iLisvirtual
緑 公開 782 一般書 貸出中 - 2059115262 iLisvirtual

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