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【図書】 病気にならない乳酸菌生活

ＰＨＰ文庫 --
藤田紘一郎 ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２０１８．３ -- １５ｃｍ -- ２３７ｐ

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タイトル 病気にならない乳酸菌生活
シリーズ名 ＰＨＰ文庫
著者名等 藤田紘一郎 ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２０１８．３
大きさ等 １５ｃｍ ２３７ｐ
分類 491.346
件名 腸内細菌 , 乳酸菌
注記 「乳酸菌生活は医者いらず」（三五館　２０１３年刊）の改題、大幅に加筆・修正
内容紹介 免疫機能全体の７０％は腸が担い、健康の鍵は腸が握っていることがわかっている。４０年以上、腸内細菌を研究している著者が、腸のしくみを分かりやすく解説。発酵食品や油、アレルギーや抗生物質などに関する正しい知識と、かしこい乳酸菌生活を解説する。
要旨 免疫機能全体の７０％は腸が担い、健康の鍵は腸が握っていることがわかっています。４０年以上、腸内細菌を研究し、著者自ら実践して得た結論は「乳酸菌生活をしていれば健康になれて医療はいらない」。本書では、腸のしくみを分かりやすく解説。発酵食品や油、アレルギーや抗生物質などに関する正しい知識と、かしこい乳酸菌生活を教えます。
目次 第１章　腸と病気の不思議な関係（私たちの臓器はぜんぶ腸が進化してできたもの；腸が下す判断は、いつだって脳より的確で正しい　ほか）；第２章　腸内細菌にも個性があった！（あなたの腸内では今日も縄張り争いが行なわれている；腸内細菌には人それぞれの個性があった　ほか）；第３章　謎多き、腸の正体（私たちの体は、おでんにたとえるとチクワ；ビタミン、ホルモン、酵素を作っている働き者の腸　ほか）；第４章　腸をかしこくする食べ物の話（腸を健康に保つためにマーガリンは食べてはいけない；知ってます？効くヨーグルト、効かないヨーグルトの真実　ほか）；第５章　かしこく暮らす乳酸菌生活のヒント（食品は消毒してはいけない；温水洗浄便座・腸内洗浄にはくれぐれも気をつけて　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-569-76824-3　　 4-569-76824-5
書誌番号 1113568365

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