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【図書】 ４０歳から始める「脳の老化」を防ぐ習慣

ディスカヴァー携書 --
和田秀樹 ／〔著〕   -- ディスカヴァー・トゥエンティワン -- ２０１８．２ -- １８ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル ４０歳から始める「脳の老化」を防ぐ習慣
シリーズ名 ディスカヴァー携書
著者名等 和田秀樹 ／〔著〕  
出版 ディスカヴァー・トゥエンティワン ２０１８．２
大きさ等 １８ｃｍ １９１ｐ
分類 498.39
件名 健脳法
要旨 人間は、“思わぬところ”から、思わぬほど早く老化が始まります。この“思わぬところ”とは―「感情」です。科学的な事象として言い換えると、「脳の前頭葉が老化する」ということです。前頭葉は、４０代頃から萎縮し、老化し始めます。そのため前頭葉が司る感情のコントロール機能や自発性、意欲、創造性が衰えてしまうのです。本書では、前頭葉の機能と、その老化を防止する「脳のアンチエイジング」法、つまり「前頭葉の鍛錬」の具体的方法を、様々な視座からご紹介していきます。
目次 序章　「脳の老化」は４０代から；第１章　脳の「出力系」を鍛える（「アレ」「ソレ」「コレ」を使わない；わからないことは素直に尋ねる　ほか）；第２章　脳の「変化対応力」を鍛える（「想定外」の物や出来事を歓迎する；適度に「株」や「ギャンブル」をする　ほか）；第３章　感情の老化・思考の老化を防ぐトレーニング（バラエティ番組は観ない；「自分にとっての本物探し」をする　ほか）；第４章　日常の行動・習慣から「脳の若さ」を保つ（いつもとほんの少し違うことをしてみる；おしゃれを楽しむ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7993-2235-2　　 4-7993-2235-4
書誌番号 1113568644
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113568644

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南 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2071151100 iLisvirtual

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