資料詳細

【図書】 はじめてのサウナ

タナカカツキ／文, ほりゆりこ／絵 -- リトルモア -- ２０１８．３ -- １９×１９ｃｍ -- １冊（ページ付なし）

タイトル	はじめてのサウナ
著者名等	タナカカツキ／文, ほりゆりこ／絵
出版	リトルモア２０１８．３
大きさ等	１９×１９ｃｍ１冊（ページ付なし）
分類	498.37
件名	蒸し風呂
著者紹介	【タナカカツキ】マンガ家。著書には『オッス！トン子ちゃん』など。水草レイアウトの世界ランカーであり、日本サウナ・スパ協会公認のサウナ大使でもある。カプセルトイ「コップのフチ子」の企画、デザインなども。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介	ヨガ・ピラティス・岩盤浴に続き、いま感度の高い女性が足しげく通っているサウナ。疲労回復、冷えの改善、全身美容、自律神経の調節…、さまざまな健康効果を紹介。「興味はあるけど、入り方が分からない」など、疑問や不安も解消する。
要旨	最近人気だけど、何がいいの？初心者もゼロからわかる！疲れた、冷えた、腰痛い、食欲ない、眠れない…サウナ→我慢×→キレイになるところ！「温冷交代浴」で、歓喜にも似た究極の爽やかさ「ととのう」を体感。身近な天国「心と体の地図のない旅」＝サウナ。
ISBN(13)、ISBN	978-4-89815-474-8　　 4-89815-474-3
書誌番号	1113571093
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113571093

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